Iod pentru a pierde în greutate – Ce rol joacă iodul în pierderea în greutate?

iod pentru a pierde în greutate – Ce rol juca iod în pierderea în greutate? Procesul de pierdere a greutății la persoanele cu hipotiroidism este dificil, dar o dietă adecvată, împreună cu exercițiile fizice, este importantă pentru a ajuta oamenii să piardă în greutate. Hipotiroidismul provoacă creșterea în greutate. Tulburările tiroidiene sunt cauzate de probleme autoimune, dezechilibre hormonale, stres și genetică.

În acest articol, cerem lui Arshemis să vorbească despre creșterea în greutate cauzată de deficiența de iod. Stai cu noi. Yode este obligat să piardă în greutate. Organismul crește în greutate fără suficientă iod. Prin urmare, iodul de a pierde în greutate este fundamental pentru o greutate adecvată.

iod pentru a pierde în greutate

iod este unul dintre produsele alimentare care vă pot ajuta să pierdeți în greutate, deoarece poate accelera Metabolismul și arde grăsimea în corpul uman. Acum, știi cum să folosești iodul? Ce doză de iod ar trebui să consume pe zi?

Acest articol explică modul de utilizare a iodului pentru a pierde în greutate, astfel încât să poată pierde în siguranță și fără a provoca corpul dumneavoastră.

DIV ID = „814661B20F” >Efectul de iod pentru a pierde in greutate Efectul iodului pentru a pierde in greutate

Iodul alb vă ajută să pierdeți în greutate?

iod este o substanță care vă poate ajuta să pierdeți în greutate. Iod ne oferă beneficii speciale pentru a pierde în greutate. Iodul alb poate stimula funcția glandei tiroide din organism. Funcția principală a iodului este de a reglementa metabolismul. De fapt, iodul este folosit pentru a trata hipotiroidismul. În plus, iodul are alte efecte care pot duce la pierderea în greutate:

  • întărește funcția sistemului nervos
  • activează glanda tiroidă
  • creștere Viteza dvs. de realimentare
  • cauzează corpul să ardă mai multă energie
  • regenerați celulele corpului
  • corpul funcționează corect

Un alt beneficiu al iodului este acela că stimulează metabolismul corpului nostru, inclusiv creșterea metabolismului grăsimilor, reducând sinteza colesterolului în organism și reducerea nivelurilor sale.

Toate acestea ajută organismul să-ți pierzi excesul Grăsime și slăbire.

Efectul albului iod la pierderea în greutate

luați serios deficitul de iod

Deși este de așteptat ca deficitul de alimente să scadă din cauza progresul mondial, unele dintre ele Acestea sunt în creștere.

unul dintre ele este deficiența de iod. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, aceasta afectează aproximativ 2 miliarde de oameni din întreaga lume. Potrivit experților, aproximativ 5 milioane de oameni se confruntă cu simptome severe ca leziuni cerebrale. Potrivit acestora, această problemă este legată de metodele agricole moderne care determină pierderea solului. Contaminanții de mediu au, de asemenea, un efect similar. Toate acestea, care eliberează solul și, eventual, la plantele de iod, pot avea consecințe deosebite asupra femeilor însărcinate și a copiilor în creștere.

Unul dintre efectele remarcabile ale deficitului de iod este despre funcția tiroidă Deoarece această glandă produce și controlează hormonii metabolici, poate provoca probleme dacă nu funcționează corect.

La început, este posibil ca să nu aveți semne de deficiență de iod. Glanda tiroidă produce tot mai mulți hormoni pentru a compensa această deficiență, ceea ce face mărirea tiroidă. Nu obține suficientă iod poate provoca multe probleme, cum ar fi creșterea în greutate, funcția creierului scăzut, depresia, oboseala și slăbirea sistemului imunitar.

Deficitul de iod cauzează creșterea în greutate Deficitul de iod Cauze Creșterea în greutate

Unele probleme cu iod Deficitul necesită tratament imediat, inclusiv schimbările în conștiință, confuzie, delir, durere toracică și probleme respiratorii. Femeile gravide care nu primesc suficientă iod vor experimenta sângerări abundente.

alimente cu iod pentru a micșora abdomenul

fructe de mare care conțin iod pentru a pierde în greutate:

  • creveți
  • hamovie
  • somon
  • shell

unele produse lactate cu conținut ridicat de iod:

  • brânză cheddar
  • brânză de manego
  • brânză specială
  • brânză proaspătă

legume cu mai multe iod pentru a pierde în greutate:

  • ea
  • Radish
  • sfeclă
  • castravete
  • spanac
  • Rubbele
  • cereale sunt o sursă bună de iod pentru a pierde în greutate:

    • Rice
    • Rye
    • grâu
    • Făină de porumb
    Alimente conținând iod pentru a pierde în greutate Alimente care conțin iod pentru a pierde în greutate

    Contraindicații la iod

    iod este sigur pentru majoritatea p Ersonas fără efecte secundare, dacă sunt luate oral și în cantitățile recomandate de un specialist. Desigur, există anumite grupuri de risc care nu ar trebui să ia iod deoarece sunt contraindicate sau pot apărea unele efecte secundare. Evident, una dintre aceste grupuri sunt persoanele sensibile la iod care nu ar trebui să o consume. În aceste cazuri, acestea nu ar trebui să fie expuse la acest iod, deoarece poate provoca unele simptome de alergie:

    • umflarea buzelor
    • umflături
    • Hematoame
    • febră
    • hemoragie
    • inflamație în ganglionii limfatici
    • durere articulară
    • urticarie
    • În cazuri severe sau fără tratarea morții

    Dacă utilizează subiect în locul iodului, pot apărea unele dintre aceste simptome:

    • inflamație în zonă
    • iritația pielii
    • roșie

    Din toate aceste motive, ar trebui să nu mai luați iod imediat La cel mai mic semnal de a simți unele dintre aceste simptome.

    Există și alte persoane pentru care iodul este contraindicat:

    • persoane cu hipertiroidism
    • gravidă Femei
    • Persoane cu diabet
    • Femei care alăptează
    iv id = „814661b20f”

    iod este un factor de Pierdere în greutate Iod este un factor de pierdere în greutate

    Simptomele deficienței de iod includ:

    Creșterea în greutate

    Deoarece metabolismul încetinește, persoana crește greutatea. Chiar și cu exerciții și dietă, greutatea nu poate fi controlată.

    oboseală și letargie

    Datorită decelerației în conversia carbohidraților și a grăsimilor în energie pentru utilizarea celulelor, Persoana se simte constant obosită.

    senzație de deprimare

    senzație de deprimare este normală din când în când, dar depresia însoțită de schimbări de somn, pierderea apetitului și slăbiciunea nu este normală.

    Alergii și infecții

    Lipsa iodului în organism slăbește sistemul imunitar și cauzează o persoană să fie predispusă la răceli, gripă și tuse. La întreruperea funcției glandei tiroide, o persoană este, de asemenea, predispusă la efectele distructive ale radicalilor liberi și a microbilor invadatori.

    Uscată și pierderea părului

    Dacă sănătatea părului și a părului Pielea este importantă pentru dvs., asigurați-vă că adăugați iod la dieta dvs.

    Surse alimentare de iod sunt:

    Lapte * Iaurt * Cheddar Brânzet * Papi * Pește * Ton Conserve * Creveți * Peacock sân * Fasole verde * Fasole albe * Prune uscate * afine * Banane * Banane * căpșuni

    iod pentru a pierde in greutate

    Persoanele cu hipotiroidism ar trebui să fie atenți și să le folosească pentru a pierde în greutate.

    Printre punctele recomandate de urmărirea la pacienții cu această tulburare tiroidiană, se pot menționa următoarele:

    Se recomandă includerea unei cantități semnificative de proteine și fibre în dietă. Acești doi nutrienți fac ca o persoană să se simtă plină pentru o perioadă mai lungă de timp. În plus față de fibre și proteine, pacienții trebuie să fie atenți cu consumul de carbohidrați complexi.

    aportul de iod este, de asemenea, important la persoanele cu hipotiroidism care încearcă să piardă în greutate. Cu toate acestea, organismul are nevoie de iod din surse naturale mai bine decât sarea prelucrată.

    În plus, experții sfătuiesc acești pacienți care includ exerciții fizice în rutina lor zilnică.

    Acești pacienți sunt, de asemenea, ar trebui să fie Evitați alimentele nesănătoase; Deoarece nu au o valoare nutritivă și nu cauzează creșterea în greutate.

    Sunt, de asemenea, sfătuiți să elimine zahărul din dieta lor, alimente prelucrate cu conținut ridicat de grăsimi și calorii.

    Notă

    Iodul de a pierde în greutate este doar informativ, în Anshemis nu putem prescrie nici un tratament medical sau nu facem diagnostic. În cazul oricărei condiții sau disconfort, vă invităm să vedeți un medic.

Leave a Comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *