Friel Fries – Baring / Bass în Carbohidrați / Gluten Free

iv Id =” 16858ECF41 „

a făcut Pare utilă acestei publicații, inspiratoare? Păstrați acest cod PIN pe bordul blogului dvs. pe Pinterest. 😉

iv id = „A5DE61FA2”

2 Share

Bucurați-vă de această alternativă sănătoasă la cartofi prăjiți, din vinete! Empanado fără gluten, dar delicat înăuntru. Serveste cu Sos de carbohidrați scăzut și bucurați-vă!

Pin Keto Fried Vinete

Pin Ket Fried Vinete

Această publicație poate conține Amazon sau alte legături afiliate. Ca asociat Amazon, canal calificat, prin legături în această publicație. Vezi MyDISCLOCINGE.

DIV ID = „A5DEE61FA2″>

16858ECF41 „>

Dacă vă plac vinete, veți iubi acești cartofi prăjiți! Vineta la Parmeana este una dintre mesele mele preferate și a fost de când era copil. Când cresc într-o familie italiană, vinetele au fost obișnuite la masa noastră!

Vedere aeriană a cartofilor prăjiți cu vinete cu sos de marinara

Aceste chips-uri ceto sunt o distracție care se mișcă se rotesc, dar au tăiat cartofi prăjiți și baie în sosul Marinara. Îmi plac aceste lucruri și sunt o căptușeală uimitoare de carbohidrați!

iv id = „256F6CE736”

iv id = „73b3f2c5b0”

Vinete prăjite în Marinara sos

Fried Abergins scăldat în sos marinara

Cred că această rețetă pentru Aubergins Keto va fi atât de delicioasă ca mine , și vreau să mă bucur de asta de multe ori! Veți fi, de asemenea, surprins să vedeți cât de scăzut sunt carbohidrații de vinete, pe care îl menționez la sfârșitul acestei pagini.

Ingrediente necesare pentru a face cartofi prăjiți cu Abergins Keto

amestecați făina de migdale , brânză de parmezan, cruste de porc, oregano, patrunjel, sare de usturoi și busuioc într-un castron.

Fries de vinete amestecing empanado

EGPLANT PICKS Empanado Mix

Bateți ouăle împreună într-un recipient separat.

Cut Fried Vinete pe tablă de tăiere

Cut Aubergins Cartofi pe bord de tăiere

Îndepărtați vinetele în ou și apoi în amestecul de plăcintă (ușor, nu apăsați în amestec).

Vinete prăjite în tigaie

Shake the Excesul Empanado și puneți-l pe o placă. Odată ce sunteți toți Empanadas, încălziți o tigaie peste căldură ridicată și adăugați uleiul.

AUBERGINS Cartofii prăjiți într-o tigaie de prăjit

Egg-uri Cartofi prăjiți într-o tigaie

prăjiți vinetele în loturi pentru câteva minute pe fiecare parte sau până la auriu.

Abergins prăjit pe prosoape de hârtie

Fried Abergins pe prosoape de hârtie

Plasați pe un alt fel de mâncare căptușită cu prosoape de hârtie, pe măsură ce le scoateți din tigaie

Vinete prăjite cu sos de marinara și vinete în fundal

Vinete prăjite cu sos marinara și vinete în fundal

servi cu sos de marinara de casă sau alt sos de carbohidrat scăzut.

Sfaturi pentru fabricarea cartofi prăjiți cu vinete Keto

Abergina care utilizează este mai lungă și subțire, deoarece au mai puține semințe Și, prin urmare, sunt mai puțin amare. Vârful rounder are multe semințe și veți dori să sosiți vinetele înainte de gătit.

Aceasta este ceea ce fac când fac Aubergidas la Parmezan. Mă duc la vechea școală: Puneți-le sare în straturi de prosoape de hârtie și, în ciuda unei plăci de tăiere și cutii grele de sos de roșii (sau ceva de greutate egală). Dar dacă vă atașați la o mai subțire Abergine, puteți să vă relaxați sărarea, așa cum am făcut-o cu acestea și nu vor fi amare!

Eu folosesc sosul meu de marinara pentru a uda cartofi prajiti de vinete, pentru ca este rapid Și ușor de făcut! Puteți utiliza sosul preferat achiziționat în magazin dacă aveți ceva la îndemână.

Cheia pentru a obține textura perfectă în acești cartofi prăjiți este de a avea combinația potrivită pentru Empanado. Eu folosesc un amestec de făină de migdale, brânză de parmezan rasă și cruste de porc (naturale) împreună cu ierburi și condimente. Dacă nu aveți brânză de parmezan cu mâna, îl puteți înlocui cu brânză Roman sau Asiago.

Acest lucru are echilibrul perfect de aromă și oferă o textură minunată crocantă la tot ceea ce este cu el. Este amestecul meu preferat de empanizare fără ceto și gluten-fără utilizare!

Cred că cel mai simplu mod de a face campanado să taie brânza în bucăți și să-l grăbească în procesorul de alimente. Apoi adaug coaja de porc, făina de migdale și mirodenii pentru a amesteca totul. Mi se pare că amestecul se amestecă mai mult în acest fel și procesorul de alimente face toată lucrarea pentru mine!

Dacă cartofi prăjiți nu sunt al tău, puteți tăia vinetele în felii sau chipsuri subțiri. Poate pâinea și se prăjește în același mod, apoi se scufundă în sosul marinara.

este ceto de vinete?

vinete este de fapt o legume mari pentru dieta ceto! Este scăzut în carbohidrați, dar este, de asemenea, încărcat cu fibre, vitamine și minerale! Puteți citi mai multe despre beneficiile de sănătate ale vinetei în acest articol.

Câți carbohidrați sunt în vinete?

1 ceașcă de vinete brute are 4,8 carbohidrați, cu 2,5 grame de fibră , care este echivalent cu doar 2,3 carbohidrați net, nu rău!

Vedere aeriană a cartofilor prăjiți cu sos de marinara

mai multe rețete de Inspirația italiană Keto și CARB redusă …

Glass Fried Abergins cu marinara pe partea

Vinete prăjite de sticlă cu marinara pe partea laterală

mai multe feluri de mâncare și carburi reduse …

Pin Keto Fried Aubergins

Pin Keto Fried Abergins

Stocare produsele mele preferate pe Amazon și uita-te la lista mea de cămară Keto!

iv id = „

Bucurați-vă de această alternativă sănătoasă la Cartofi prăjiți, din vinete! Empanado fără gluten îi face crocante în exterior, dar în interior.

ca un asociat Amazon, Gano de achiziții care se califică.

ingrediente

  • 1 mediu de vinete (12 uncii) decojit și tăiat în cartofi prăjiți
  • 1/2 ceasca de făină de migdale
  • 1/2 ceasca de brânză parmezan
  • 1/2 ceasca de chicharronuri la sol
  • 1 lingurita de pulbere de usturoi
  • 1 lingurita de uscat patrunjel
  • 1/2 lingurita de busuioc uscat
  • 1/4 lingurita de oregano uscat
  • 2 ouă bătut
  • ulei cu aromă moale Alegerea dvs. la Fry
  • Opțional: sos de marinara de casă sau alt sos de carbohidrați redus

Pregătire

    <75996fbbbc9 ">

amestec Făină de migdale, brânză de parmezan, coajă de porc, oregano, patrunjel, sare de usturoi și busuioc în a Bowl.

  • bate ouăle împreună într-un recipient separat.

  • scufundați vinetele în ou și apoi în amestecul de empanado (ușor, nu apăsați pe amestec). Agitați excesul Empanado și puneți-l pe o placă.

  • Odată ce sunteți toți Empanadas, caldă o abilitate peste căldură medie și adăugați ulei . Se prăjește vinete în loturi pentru câteva minute pe fiecare parte sau până la aur. Puneți pe un alt fel de mâncare căptușită cu prosoape de hârtie, pe măsură ce le îndepărtați din tigaie

  • servi cu sos de marinara de casă sau alt sos scăzut de carbohidrați .

    note

    ring 5 porții de 5-6 cartofi prăjiți fiecare. * Macrocomenzile nu includ sosul de marinara opțional. Asigurați-vă că ați calculat în funcție de sosul pe care îl utilizați. * Datele nutriționale sunt furnizate ca curtoazie și sunt corecte în funcție de cunoașterea și înțelegerea mea loială. Nu ezitați să o verificați folosind calculatorul de nutriție pe care îl alegeți. Toate datele se bazează pe carbohidrații net, fără alcool de zahăr: răsturnat, eritritol, alllează sau fructe de călugăr.

    2 share

    Leave a Comment

    Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *