Beneficiile de băut a ceaiului verde, pe care asiaticii profită de Millennia

Beneficiile ceaiului chinezesc ceai verde japonez verde

Pentru oricine este un secret că japonezii sunt cei mai longevas oameni de pe planetă. Multe studii au fost făcute și continuă să fie făcute, pentru a încerca să afle care este secretul lor și sa descoperit că, în plus față de obiceiuri personale și sociale excelente, ele consumă un fel de mâncare ca alge marine și ceai verde.

Secretul estic al longevității

Faima acestei perfuzii, inițial din China, crește fără oprire. În sfârșit, am început să fim mai conștienți de avantajele de a avea ceaiul verde și consumul devine din ce în ce mai popular în această parte a lumii.

Dacă sunteți de la acei oameni care au auzit despre ceaiul verde chinezesc sau verde Japoneză Matcha, dar nu aveți clar ce sunt sau ce beneficii pot contribui la sănătatea dumneavoastră, sper că vă puteți clarifica unele dintre îndoielile dvs.

și deși este adevărat că multe cercetări sunt încă în curs de desfășurare și acolo Sunt mai multe dovezi științifice, indicațiile sunt multe și foarte bune. Că fără a uita experiența. Mii de ani de cunoștințe în Japonia și în China aprobă avantajele consumului de ceai verde.

iv id = „C46FC5A549”

Publicitate

procesul de procesare. Veți obține de la planta numită Camella Sinensis, care este aceeași plantă din care alte ceaiuri, cum ar fi ceaiul negru, dar diferența este în procesul căruia sunt depuse frunzele colectate odată.

Spre deosebire de ceea ce se întâmplă cu ceea ce se întâmplă cu Alte tipuri de ceai ca ceai negru, pentru a obține frunze de ceai verde nu fermentaj. Acest lucru face ca frunzele să-și păstreze mai bine proprietățile originale și ingredientele lor active, inclusiv antioxidanții și polifenoli sau catechine.

ceai verde chinez

chinezii au fost descoperitorii ceaiului ca perfuzie și au Mai mult de 5000 de ani o folosesc ca o băutură medicinală, deși la început a fost doar privilegiul împăraților. Puțin câte puțin, cultivarea ceaiului verde sa răspândit din China în alte țări din Asia de Sud-Est, în special Japonia și Vietnam, iar consumul său a venit în întreaga lume.

Ceaiul verde chinezesc este caracterizat deoarece pentru elaborarea sa Frunzele sunt uscate în cuptor, în muchii mari sau plăci metalice, care sunt, folosind o sursă de căldură uscată. Rezultatul este un ceai de aromă moale și aromatică.

> Găsiți ceai verde chinezesc special pentru

Ceaiul verde japonez

Deși inițial din China, ceaiul verde a trecut rapid extins de est și cu secole unele procese de procesare s-au schimbat, dând origine, de exemplu, ceaiul verde japonez și soiul său Matcha ceai verde.

În Japonia, pentru a obține ceai verde, frunzele sunt lăsate să se usuce prin abur, cu ajutorul mașinilor mari. Aburul păstrează aroma de legume a frunzelor care dau aromă de ceai și culoare mai intensă.

Ceremonia populară de ceai japoneză se face cu ceaiul verde Matcha, o varietate de ceai verde pentru care frunzele sunt de șlefuire până când veți obține a Pulbere foarte fină care se amestecă cu apă caldă. În acest fel, atunci când bea nu numai perfuzia este luată, ci de frunze de ceai, care măresc proprietățile sale benefice.

iv id = „98181dbfb9” > Descoperiți diferitele soiuri de ceai verde japonez

Beneficiile de băut ceai verde pentru sănătate

Contribuie o inimă mai sănătoasă

una dintre caracteristicile principale de ceai verde este conținutul său ridicat de antioxidant. Antioxidanții protejează celulele noastre de la acțiuni dăunătoare din radicalii liberi, evitând stresul oxidativ cunoscut.

Este tocmai acest proces de oxidare una dintre cauzele bolilor de inimă. Studiile efectuate, în special în Japonia, arată că consumul zilnic de ceai verde poate ajuta la controlul atât colesterolului, cât și al tensiunii arteriale, scăzând astfel riscul de probleme cariovasculare.

Îmbunătățește funcțiile creierului

Beneficiul care vă este atribuit la ceaiul verde este legat de funcțiile cognitive ale creierului. Ceaiul verde conține cantități importante de L-TEANINA, o substanță care îmbunătățește memoria, atenția și concentrarea.

O analiză făcută cu seniorii din Japonia, a arătat că cei care consumă cel puțin 2 cești de ceai verde pe zi au un risc mai mic de suferință de o deteriorare congennenită, în ciuda vârstei lor avansate, în comparație cu cele Cine nu ia această băutură.

Unele studii recente par a fi de asemenea, că ceaiul verde stimulează producția de valuri alfa cerebrale, care favorizează relaxarea, dar fără a provoca somn. Acesta este motivul pentru care se spune că ajută creierul să rămână mai atent și îl eliberează de stres.

Ajutor Controlul greutății corporale

Mulți oameni au început să bea ceaiul verde pentru a pierde Greutate, în special ceaiul verde japonez Matcha, deoarece pulberea este mult mai concentrată.

Se arată că polifenolii ceaiului verde accelerează metabolismul, ceea ce înseamnă că potențialul corpului este ridicat pentru a arde Grăsimi, transformându-le în energie și, prin urmare, contribuind la pierderea în greutate corporală.

Ceaiul verde nu poate doar să vă ajute să ardeți grăsimi mai ușor, dar ajută la menținerea colesterolului rău la Bay și eliminați lichidele, curățarea organismului de toxină. Desigur, este recomandat să îl combinați cu exerciții fizice și o dietă sănătoasă dacă scopul dvs. este de a pierde în greutate.

ar putea ajuta la prevenirea cancerului

Vorbind despre cancer vorbim despre subiecte grave Și foarte complex, în care investigațiile au încă o mulțime de lucruri de făcut. Cu toate acestea, unii oameni de știință care analizează cea mai mică incidență a cancerului în țări precum Japonia găsesc corespondențe între acest lucru și consumul de ceai verde. Aparent, conținutul ridicat de antioxidanți de ceai verde poate juca un rol fundamental în Protecția celulelor, scăzând riscul de cancer de prostată, colon, sân, pancreas sau plămâni. Deși este vorba de primele concluzii, rezultatele sunt pline de speranță.

Alte proprietăți posibile ale ceaiului verde

Printre alte efecte benefice, iubitorii de ceai verde și cei care o studiază, subliniază acest lucru Aceasta poate ajuta la controlul nivelului zahărului din sânge și, prin urmare, împiedică diabetul de tip 2, îmbunătățește sănătatea dentară prin prevenirea infecțiilor bucale și combaterea respirației urâte, având efecte antiinflamatoare și analgezice utile în tratamentul artritei reumatoide și întărirea sistemului imunitar pentru conținutul ridicat de mare Vitaminele A și C.

Cum se pregătește ceaiul verde?

Există multe soiuri de ceai verde disponibil pe piață. Pentru a vă asigura că veți profita la maximum de beneficiile dvs. de sănătate, este cel mai bine să cumpărați ceai verde în magazinele de ceai specializate, care oferă produse de calitate și în cele mai bune cazuri organice.

Pregătiți perfuzia ceaiului verde este foarte simplu. Trebuie doar să puneți o linguriță de frunze de ceai la o rată cu apă fierbinte, dar nu fierbeți. Temperatura adecvată este de aproximativ 80 de grade Celsius (nu trebuie să fie exactă). Lăsați frunzele să se infuzeze timp de 2-3 minute și le retrag. Ceaiul va fi gata să ia.

Dacă apa pe care o utilizați este fierbătoare sau dacă lăsați ceaiul frunze infuzați mai mult, ceaiul va avea un gust oarecum amar. Dacă preferați, îl puteți îndoi cu un pic de miere.

Pentru a pregăti ceaiul verde Matcha, trebuie doar să adăugați o linguriță de pulbere de ceai verde într-o ceașcă de apă fierbinte (la aceeași temperatură menționată) și bate cu putere până când o spumă apare în partea de sus. Un mic baater poate fi foarte util pentru ao obține.

Deși există opinii variate cu privire la cantitatea de ceai verde care ar trebui să fie actualizată pentru a profita cu adevărat de beneficiile lor, majoritatea sunt de acord că o doză adecvată implică între 2 și 3 rate pe zi.

Alte modalități de a bea ceai verde

există în prezent în extractul de ceai verde bazat pe piață, care sunt comercializate ca suplimente alimentare și creșteri de pierdere din Greutate.

Cu toate acestea, opiniile sunt foarte împărțite asupra beneficiilor dvs. Unii cercetători sugerează că persoanele care încep să consume ceaiul verde în astfel de doze concentrate pot fi deteriorate în ficat.

Cel mai recomandat, pentru a evita posibilele efecte secundare și, într-adevăr să profite de avantajele de a avea ceai verde, este pentru a opta pentru produsul natural, în perfuzie sau pulbere (Matcha).

Leave a Comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *