5 exerciții de intimitate ca un cuplu pentru a vă conecta sexual cu partenerul dvs.

În timp ce majoritatea relațiilor încep cu un nivel ridicat de pasiune și un profund satisfăcător Viața sexuală, este comună pentru a scădea de-a lungul anilor. Și, deși o scânteie sexuală este departe de a fi cel mai important lucru într-o relație pe termen lung, este un ingredient valoros al unei vieți fericite și satisfăcătoare cu o altă persoană.

În consecință, dacă nu a fost conectat sexual, s-ar putea să fiți nerăbdători cu privire la ceea ce înseamnă pentru viitorul tău. Poate că apropierea se va recupera? Și dacă nu puteți, veți rămâne atât în această relație? ?

Cercetarea pe legăturile romantice ne asigură că este posibil să se culce și să-și dezvolte legătura sexuală cu cealaltă jumătate, vom explora cinci dintre cele mai bune tehnici de intimitate pentru cupluri și vom explica de ce îl pot ajuta. CO MO va vedea, deși aceste tehnici se concentrează în mare măsură pe stimularea intimității fizice, ele urmăresc, de asemenea, să încurajeze mai mult o legătură emoțională și mentală.

, prin urmare, să citească pentru a descoperi cele mai bune exerciții de intimitate pentru cuplurile care vor Ajutați-vă să vă conectați sexual cu partenerul dvs.

Stadiile de intimitate

În primul rând, este important să înțelegeți cele cinci etape principale de intimitate care traversează majoritatea cuplurilor.

  • Obsession: Sunteți obsedat de partenerul dvs., nu puteți avea suficienți dintre ei și vă simțiți euforic. Studiile neurologice arată că această fază este similară cu drogată cu heroină.
  • Aterizare: În acest moment, începeți să vă vedeți partenerul ca o ființă umană reală cu defecte. Ele sunt în afara piedestalului și încep să se adapteze pentru a-și împărtăși viața cu ei.
  • Bury: Începeți să vă atrageți atenția înapoi, concentrându-vă mai puțin pe relație și mai multe despre planificarea, organizarea și rezolvarea unui a Diviziunea de la locul de muncă.
  • Întinerire: Începeți să reflectați din nou despre cât de atractivă și atractivă este partenerul dvs., chiar dacă nu este perfect! Acest lucru poate fi cauzat de orice eveniment de legătură pe care îl experimentați.
  • Dragoste: Se spune adesea că sosește în jurul anului al cincilea, aceasta este faza în care te simți fericit, sigur, așezat și calm.

5 Tehnici de intimitate pentru cupluri

Dacă vă luptați cu adevărat cu viața dvs. sexuală, văzând un consilier cupluri sau un terapeut de relații sexuale poate fi un pas pozitiv și să vă ajute sănătoși abandonează formele vechi și neproductive de interacțiune. Aceasta este o idee deosebit de bună dacă există și bariere fizice pentru o viață sexuală bună.

Cu toate acestea, pentru mulți oameni, tot ce au nevoie este un pic de efort suplimentar și un angajament de a încerca lucruri noi. Următoarele cinci exerciții de confidențialitate pentru cupluri vă vor ajuta să învățați cum să creșteți intimitatea emoțională, fizică și mentală într-o relație. Distrează-te prin trecerea lor!

Exercițiul de conexiune respiratorie

Intimitatea într-o relație începe adesea la decare Deoarece viața devine foarte agitat și stresantă. Aceasta înseamnă că puteți crește conexiunea dvs. făcând lucruri relaxante și liniștitoare care le întârzie amândouă. Ascultarea înregistrărilor de minte împreună poate fi fantastic, dar există și mai multe moduri romantice de a ateriza și focaliza.

Acest exercițiu special de respirație implică ședința în fața partenerului dvs. și înclinându-vă fruntea împotriva dvs.

Închideți ochii, apoi inhalați și expirați cât mai încet și profund pot. Majoritatea oamenilor încep să simtă un beneficiu în jurul a șaptea respirație, dar ar trebui să se simtă liber să facă cât de mulți doriți.

Când faceți acest lucru cu partenerul dvs., în mod natural vă simțiți mai conectat și mai sincronizați pentru că sunteți ridicarea fizică și crearea unui ritm împreună. Prin urmare, nu fi surprins dacă doriți să vă sărutați sau să îmbrățișați după ce ați încercat această tehnică.

aspectul sufletului

atât intimitatea emoțională, cât și intimitatea sexuală, exercițiul sufletului, așa cum era de așteptat, se concentrează asupra puterii de a privi în ochii unei alte persoane. Din nou, această tehnică vă ajută să vă încetinească mintea și să vă concentrați energia asupra partenerului dvs. Experții recomandă să o faceți cel puțin uneori o săptămână. Durează doar câteva minute (cinci maxime), dar poate avea un impact profund asupra modului în care se simt unul pe altul.

pentru a face exerciții de urzeală sufletească, doar stai în fața partenerului tău și uite-l în ochi . Gândiți-vă la vechea zicală că ochii sunt o „fereastră la suflet” și observă ceea ce captează de la iubitul tău.

Ce simți, îți amintești sau vrei? Ce credeți că se confruntă?

Nu vă faceți griji dacă vă simțiți puțin inconfortabil cu acesta la început; încredere că va fi mai ușor și intim și intim.

15 minute de sensibilitate

nu poate recrea o conexiune sexuală peste noapte, dar poate dezvolta sistematic obiceiuri care maximizează posibilitățile de a vă conecta la toate niveluri. Ideea exercițiului celor 15 minute de sensibilitate este că vă va ajuta să vă simțiți mai confortabil jucând partenerul dvs. și să fiți atins de ea. Aceste experiențe pot deveni tensionate și pot evoca anxietate dacă viața sexuală nu merge atât de bine.

Stați împreună, privindu-se în aceeași direcție. Puteți alege poziția. De exemplu, puteți fi alături sau puteți sta în spatele scaunului partenerului dvs.

Apoi, faceți un fel de atingere moale și delicată. Este obișnuit să faceți acest exercițiu care se concentrează pe masaj sau pe periajul părului / masajului partenerului dvs.

Puteți experimenta cu diferite abordări și vedeți ce vă simțiți mai intimă și mai satisfăcătoare. Puteți face acest lucru de către partenerul dvs. în loc de ei să o facă pentru dvs. sau puteți lăsa un spațiu între sesiuni.

ascultare neîntreruptă

S-ar putea să crezi că ascultarea nu are prea multe vezi cu conectat sexual cu partenerul dvs. Cu toate acestea, atunci când cineva nu se simte aproape sexual, de multe ori are multe de-a face cu sentimentul subestimat și ne simțim subestimați dacă nu simțim că cineva ne ascultă. Încă o dată, acest exercițiu durează mai puțin de 15 minute pe persoană. Vă puteți face cu adevărat să vă simțiți ca un computer din nou!

Mai întâi, setați un cronometru timp de zece minute. Apoi, partenerul tău să plece cu tine despre absolut orice vreau. Ascultați cu atenție, asimilați-o și nu întrerupeți dacă nu există energie. Apoi, când partenerul dvs. termină vorbind, reflectați asupra a ceea ce ați auzit să parafraze principalele puncte ale partenerului dvs. S-ar putea să fiți surprins de cât de valoros și de sprijin vă puteți simți! Apoi, reconfigurați cronometrul și aveți rândul dvs. de a vorbi înainte de a auzi testul de atenție al partenerului dvs.

senzualitate conștientă

Când întrebați cum să recuperați intimitatea într-o căsătorie, puteți să credeți că dacă nu este spontan, atunci nu este autentic. Dimpotrivă, eforturile dvs. trebuie să fie conștiente de la început, deoarece probabil că ați încetat să aveți dreptul de a fi conectat sexual.

senzualitatea conștientă este o practică tantrică care poate face minuni în intimitate fizică.

Începeți să luați cinci minute să vă uitați în ochii voștri și să respirați adânc. Apoi petreceți cinci minute atingeți și mângâind sfaturile, gâtul și trunchiul partenerului dvs. înainte de a vă permite să faceți același lucru pentru încă cinci minute. După aceasta, ar trebui luate încă cinci minute să se sărute.

se concentrează numai pe ceea ce simțiți fără să încercați neapărat să progresați spre interacțiuni mai deschise sexuale. Puteți să o faceți dacă doriți, dar puteți accepta, de asemenea, limita acest exercițiu pentru sărutări până când vă simțiți mai confortabil.

„Lipsa dorinței sexuale poate fi cauzată de o varietate de motive psihologice și interpersonale diferite, iar cablajul minții tale subconștiente este fundamental atunci când vine vorba de a crește plăcerea în timpul vieții private. „

Leave a Comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *