Esta é a dieta que se seguiu a Jessica Simpson para perder 45 quilos em seis meses

Algumas semanas atrás, Jessica Simpson surpreendeu o mundo inteiro, publicando algumas imagens de suas imagens Incrível mudança física depois de dar à luz ao terceiro filho na última primavera. Desde então, o cantor conseguiu perder 45 quilos, um fato que ele deu muito. E se não disseram a Amy Schumer. Com seu senso peculiar de humor, a história em comparação comparou sua recuperação pós-parto, muito mais leve, com a do artista.

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Mas a transformação de Jessica Simpson não só serviu para piadas. Muitos se perguntam como ele conseguiu perder peso tanto em apenas seis meses. E, embora a cantora reconhecida revista People que tinha feito pequenas mudanças no seu estilo de vida para obtê-lo, como sair para caminhar ou incluindo couve-flor em seu dia-a-dia, a verdade é que ele não deu mais detalhes.

No entanto, ele tem sido seu treinador que revelou o grande segredo. Como recoge Women’s Health US, Harley Pasternak, que entre su famosa lista de clientes se encuentran celebrities de la talla de Gwyneth Paltrow, Rihanna o Kim Kardashian, ha contado en una entrevista a la revista Us Weekly los detalles de lo que hizo Jessica Simpson para perder peso.

“Não é sobre treinos. Você não perde peso fazendo bíceps ou flexões de passos. Você perde peso mudando sua dieta, levando mais um passo para o seu objetivo, mudando seus hábitos de sono … Esses eram os Coisas que fizeram tão bem Jessica “, diz Harley Pasternak.

No entanto, o treinador do cantor também disse o que a dieta que se seguiu. É sobre “a dieta de redefinição do corpo”, um livro que Harley escreveu e em que ele ensina a comer de forma equilibrada. A chave é fazer três refeições e dois lanches por dia. Nas refeições principais, predominamos alimentos ricos em proteínas (ovos, frango e peixe) com legumes e frutas. Para lanches, a dieta recomenda produtos com alto teor de fibra, como um punhado de amêndoas.

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Outra das razões pelas quais Jessica Simpson perdeu peso, de acordo com seu treinador, é porque ele eliminou qualquer bebida alcoólica de sua dieta. “Tenho certeza que ela não teria sido tão bem sucedida com esta transformação física se ela tivesse continuado bebendo.” Quanto ao exercício, e como o próprio cantor já revelou na época, ele gostava de andar. Para isso, foi necessário atingir 12.000 passos a cada dia e contados com a ajuda de um Fitbit. “Eu tento ter certeza de que as pessoas têm um porque é como carregar um ginásio no pulso, ir onde você vai”, explicou Harley Pasternak.

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