dor no joelho: remédios para reduzi-lo

jovens, crianças, mulheres, idosos ou homens. Qualquer um, independentemente de sua idade, pode ter dor no joelho, um sintoma que pode aparecer de repente, embora na maioria dos casos surja após um golpe ou uma lesão e que, embora a priori a dor seja leve, pode piorar por pouco.

As causas da dor são multifatoriais, além de traumas e golpes, também influenciam sobrecargas, maus posturas e desgaste por idade, como Salvador se casou, um especialista médico em medicina familiar e comunitária em Madri.

Além disso, com excesso de peso, realização de atividade excessivamente ou ter uma história de artrite também são fatores de risco para ter problemas com os joelhos no futuro. “O impacto que a dor do joelho terá no dia a dia dependerá da intensidade. Ser uma junta de carga, a dor limitará a mobilidade. Quanto maior a dor, maior essa limitação”, diz casado.

O especialista indica que, quando dói a primeira coisa que deve ser determinada é a capacidade mecânica que tem esse joelho, que grau de carga ou trabalho pode lidar ou se você tiver que fazer pausas com ou sem carga. Isso será crucial para determinar O tratamento para aliviar a dor.

Entre medidas para reduzi-lo Casado Indica:

  • a temperatura é a primeira antiinflamatória. O perito aponta que o frio atua como uma calmante . De lá, pode ser imobilizado, de acordo com a situação, com joelho ou splints.
  • estar em repouso: casado especifica que a melhor indicação quando a dor no joelho é aguda é descansar. No casos em que a dor se torna crônica “, devemos adaptar a atividade física à capacidade de Resistência da pessoa tentando ou passando ou correndo curta “, acrescenta ele.
  • Por fim, insiste que os joelhos são para a vida, então você tem que usá-los com prudência. “Há muitos jovens que estão fazendo maratonas sem pensar e temos que usar o corpo com prudência”, diz ele. No caso dos idosos, recomenda a manutenção da atividade física e do movimento, desde a mais forte que o quadríceps é, mais protegido será o joelho. Para alcançá-lo o joelho tem que ser ativado e usado diariamente.

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