adeus, o definido. Olá, 10x Desafio! (Português)

Há poucas pessoas que odeiam o palete, mas mesmo estranho são as pessoas que odeiam ordem, se realmente existirem. Por que então a maioria é tão confusa? Nós gostamos de ter montanhas das coisas, talvez? Ninguém quer ser um nível obsessivo de TOC ou inacreditado porque a mesa tem um fluff microscópico, mas a grande maioria prefere a ordem ao caos.

Mesmo assim, temos uma biblioteca real na mesa, gavetas e Wineries para parar com coisas que mantemos “apenas no caso”, roupas nas cadeiras e aquele buraco negro, mais real do que a terra engolirá em milhões de anos, o armário, que devemos devoros todas as coisas que não usamos. E por que falar sobre nossa vida virtual: Caixa de entrada cheia de e-mails não lidos; Specials Softems de ícones e arquivos que são detectados desde 1994; Pastas transbordando fotos que anos atrás queremos “classificar”; Em suma, os fatos que nos tornam transferir para o jardim de diogenes para tomar um café com ele e compartilhar amor por lixo.

A verdade é que esses pequenos (e grandes) distúrbios diários estão estragando mais da vida acreditamos. Estas são 5 conseqüências desastrosas de acumular coisas e algumas dicas para encomendar sem sofrer os outros.

1. Stress

O distúrbio e consumo excessivo que geralmente gera, sobrecarrega nossos sentidos e não apenas geram uma sensação desejosa, mas efetivamente faz com que os hormônios de estresse aumentem.

Um grupo de famílias em Los Angeles (EUA) cheio de brinquedos e coisas em suas casas, foram analisados por um estudo da UCLA, que concluiu que os níveis de cortisol (hormônio do estresse) nas mães tinham quando foram Para suas casas e enfrentaram seus pertences, enquanto eles caíram quando saíram do lugar.

2. Desconcentra

Ter nosso campo visual cheio de coisas afeta nossa concentração, me underscando de nossas tarefas. O distúrbio limita a capacidade cerebral para processar as informações e não apenas é uma sensação, mas um processo.

Um estudo realizado no Instituto de Neurociência da Universidade de Princeton, concluiu que ter múltiplos estímulos presentes no campo visual ao mesmo tempo, faz com que estes competem na representação neurológica, usando nossa capacidade de se concentrar.

3. Aumentar alergias

Mesmo em termos de saúde, o distúrbio afeta nosso organismo, uma vez que se acumula que as coisas tornam mais difícil limpar e permitir que nossos espaços se enchem de poeira e se tornem um refúgio de germes e ácaros que agravam alergias e asma. O acima, como sabem alérgico, também afeta o conforto e o humor daqueles que sofrem desses males e, colateralmente, daqueles que têm que ser expostos às suas reações alérgicas e de mau humor.

4. Contribui para o ganho de peso

Como dissemos, a desordem aumenta as quantidades de hormônio do estresse, que está ligada ao aumento do pesoy pode causar. Isso não é tudo.

De acordo com Peter Walsh, autor de esta bagunça para ver minha bunda mais fatal?, o mau hábito do distúrbio é geralmente transferido para a alimentação. Depois de trabalhar com famílias confusas, Walsh descobriu essa ligação entre o consumo excessivo de coisas e o consumo excessivo de alimentos.

“Na minha experiência, os problemas de peso são causados por estilo de vida, desordem, caos e gordura são inextricavelmente unidos. Sua casa é um reflexo do seu humor, como é o seu corpo”, diz ele.

5. Faz adiamento

“As pessoas não percebem que o distúrbio é realmente atrasado decisões e ações atrasadas”, enfatiza Lorie Marrero, autor da dieta do distúrbio. Ter nossos espaços desordenados é um sinal de que nossa incapacidade de especificar coisas em outro escopo de nossas vidas. “Se você pode tomar decisões melhores e mais rápidas, você será mais organizado.”

Afinal, o distúrbio é que, o adiamento eterno e, por conclusão, a procrastinação temida.

Como começar a viver uma vida mais ordenada?

Qualquer coisa parece ser um panorama melhor do que começar a encomendar, mas não há nada melhor do que ter tudo em ordem. É por isso que, aqui algumas dicas para dar o pontapé inicial ao que adiar tanto.

Etapa 1: Para começar a encomendar

– inicia um pouco

Nós costumamos adiar a ordem porque imaginamos uma tarefa titânica e, acima de tudo, vejo você naquele momento em que todas as coisas estão fora de seu lugar e não sabemos como seguir. Isso é uma fantasia, uma desculpa ruim para começar.

O pedido é feito pouco a pouco, algo que leva 10 minutos e isso resolve um problema de cada vez.Hoje a gaveta, amanhã as coisas do banheiro, passou por uma pequena seção do armário. O importante é nos motivar a iniciar e para isso, é melhor obter um desafio simples e englobável. Muito provavelmente, quando você já começou, fica animado e continua encomendando mais coisas, mas isso não deve ser seu objetivo inicial, ou nunca mais reunirá o humor de começar.

– Imagine uma mudança de casa

Se você já conheceu fundo e acha que está cheio de lixo e coisas que você não precisa, uma boa técnica para “limpar” e se livrar de tudo isso, é imagino que você vai mude sua casa. Quais coisas você daria? O que são indispensáveis para continuar com sua vida? O que são soldadura há anos, esperando por um suposto uso que nunca, você vai te dar?

Um tempo atrás, temos um homem que embalou todos os seus pertences e só estava levando-os na medida em que Ele precisava deles. O que depois de alguns meses não tirou, apenas deu isso. Ele descobriu que 90% de tudo que eu realmente não precisava e é muito provável que no nosso caso seja o mesmo.

Não é que devemos chegar a este ponto, mas um bom exercício é Para nos perguntar quando foi a última vez que usamos essas coisas, e se a resposta for maior que seis meses, é provável que realmente não precisemos deles.

– o método de quatro caixas

seguindo com o ponto anterior, dividir nossos pertences neste quarteto de caixas ajuda a esclarecer nosso relacionamento com as coisas que nos cercam.

– Mantenha: Ajuste nesta caixa as coisas que sempre usamos e Tenha espaço para armazenar, aqueles que perderíamos pelo menos uma vez por mês.

– Salvar: coisas que não usamos regularmente, mas que ainda não estão prontos para desaparecer. Você pode ser algumas lembranças, outra roupa de temporada, alguma disfarce que são salvas em Transmano. A chave aqui é que há espaço para armazená-lo, se não tivermos, esta caixa não faz sentido.

– vender ou doar: coisas em boas condições, das quais podemos tomar benefício econômico ou pelo menos fazer alguém feliz que lhe dará uma vida melhor àqueles objetos esquecidos. Plataformas como Junkstr ou sensacional podem ajudá-lo a torná-lo muito mais fácil.

– lixo: papéis, coisas que nunca usaremos, objetos inutilizáveis ou quebrados, aquele aro solitário que nunca encontrou seu parceiro, um pedaço de alto-falante Isso foi incorporado por anos, aquele cão de Graia quebrado que não tem arranjo. Claro, é muito importante que tudo o que seja reciclável esteja devidamente separado.

Passo 2: Como continuar encomendado

– constância simples

é sobre manter um pedido mínimo, algo que é muito mais fácil do que suponho. Assista o que sabemos que não vamos ler ou usar; Retorne ao seu lugar as coisas que acabamos de usar; No final do dia, limpe a mesa; Dobre esse par de roupas que acabamos de remover. Uma vez por mês, faça um armário.

A área de trabalho é uma prioridade, seja o escritório, em nossa casa ou até mesmo no computador, na tela. É o que parecemos o dia todo. Para manter a ordem e a liberação mental, é fundamental para ficar 2 minutos todos os dias no final do dia para limpá-los. No físico, tire os papéis extras, mantenha-os em uma gaveta, lave a taça. No virtual, remova os arquivos da tela inicial e coloque-os, finalmente, em uma pasta chamada “pendente” ou “no processo”.

– Ter espaços menores

colocar limites ao espaço é uma ótima maneira de reduzir o transtorno. Elimina algumas caixas, pendura menos cabides no armário, se livrar desse vetor que só mantém as coisas do passado que você não sabe quem desistir.

– e finalmente: pare de comprar tanta merda

ultra oferta !! 80% de desconto no suporte de desktop para celular. A sério? Dá o mesmo se custa US $ 990 pesos, por algo que você nunca comprou. O que acontece é que não percebemos o número de coisas extras que compramos e que até acreditamos que não são inexistentes, mas eles foram perdidos por aí. Manter ordem nos permite ser claros sobre o que realmente usamos e o que não é, portanto, sabendo quando dizer não àquelas tentações sem sentido que nos levam longe de pingar.

Além disso, todos esses absurdos que compramos estão apenas contribuindo para aumentar nossa pegada ecológica e gerar lixo desnecessário; Então, se você se importa com o planeta em que você está de pé, é hora de parar de comprar objetos inúteis, por barato você os encontra. Desculpe, DealExtreme, mas alguém tinha que dizer isso.

* Se você quiser que mais recomendações sejam encomendadas, você também pode imitar os hábitos de pessoas organizadas invejáveis.

Qual é o seu pior transtorno? Quais técnicas para manter encomendadas você recomenda?

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