5 exercícios de intimidade como um casal para se conectar sexualmente com seu parceiro

Enquanto a maioria dos relacionamentos começa com altos níveis de paixão e profundamente satisfatório A vida sexual, é comum que sua conexão diminua ao longo dos anos. E embora uma faísca sexual esteja longe de ser a coisa mais importante em um relacionamento de longo prazo, é um ingrediente valioso de uma vida feliz e satisfatória com outra pessoa.

Consequentemente, se não tiver sido sexualmente conectado, você pode estar ansioso sobre o que isso significa para o seu futuro. Essa proximidade pode se recuperar? E se você não puder, ambos você quer permanecer nesse relacionamento? ?

Pesquisa sobre laços românticos garante-nos que é possível nutrir e cultivar sua conexão sexual com a outra metade, exploraremos cinco das melhores técnicas de intimidade para casais e explicar por que eles podem ajudá-lo. CO Mo verá, embora essas técnicas se concentrem em grande parte em aumentar a intimidade física, eles também visam incentivar uma conexão emocional e mental mais significativamente.

Portanto, continue lendo para descobrir os melhores exercícios de intimidade para casais que ajudá-lo a se conectar sexualmente com o seu parceiro.

Os estágios da intimidade

primeiro, é importante entender os cinco principais estágios de intimidade que atravessa a maioria dos casais.

  • obsessão: Você é obcecado com o seu parceiro, você não pode ter o suficiente deles e se sentir eufórico. Estudos neurológicos mostram que esta fase é semelhante a ser drogada com heroína.
  • Landing: Neste ponto, você começa a ver seu parceiro como um ser humano real com defeitos. Eles estão fora do pedestal e começam a se adaptar para compartilhar suas vidas com eles.
  • enterrar: você começa a correr sua atenção novamente, concentrando-se menos no relacionamento e mais em coisas como planejamento, organizar e resolver um Divisão do trabalho.
  • rejuvenescimento: você começa a refletir novamente sobre o quão atraente e atraente é o seu parceiro, embora não seja perfeito! Isso pode ser causado por qualquer evento de links que você experimente.
  • amor: muitas vezes é dito que chega ao redor do quinto ano, esta é a fase em que você se sente feliz, seguro, sentado e calmo.

5 técnicas de intimidade para casais

Se você está realmente lutando com sua vida sexual, vendo um conselheiro de casais ou um terapeuta de relacionamento sexual pode ser um passo positivo e saudável ajudando você a abandonar as formas velhas e improdutivas de interagir. Esta é uma ideia particularmente boa se há também barreiras físicas para uma boa vida sexual.

No entanto, para muitas pessoas, tudo o que precisam é um pouco de esforço extra e compromisso para experimentar coisas novas. Os cinco exercícios de privacidade a seguir para casais ajudarão você a aprender a aumentar a intimidade emocional, física e mental em um relacionamento. Divirta-se passando-os!

Exercício de conexão respiratória

Intimidade em um relacionamento geralmente começa em Diário Porque a vida fica muito agitada e estressante. Isso significa que você pode aumentar sua conexão fazendo coisas relaxantes e suaves que os atrasam os dois. Ouvir gravações de mindfulness juntos podem ser fantásticas, mas há também maneiras mais românticas para pousar e focar.

Este exercício de respiração em particular envolve sentar na frente de seu parceiro e inclinar sua testa contra o seu.

Feche os olhos, então inspire e expire como lentamente e profundamente eu posso. A maioria das pessoas começa a sentir um benefício em torno da sétima respiração, mas deve se sentir à vontade para fazer o máximo que quiser.

Quando você faz isso com o seu parceiro, naturalmente você se sente mais conectado e mais sincronizado porque você é fisicamente levantando e criando um ritmo juntos. Portanto, não se surpreenda se você quiser beijar ou abraçar depois de tentar esta técnica.

olhar da alma

Tanto a intimidade emocional e intimidade sexual, exercício de alma gaze, como esperado, concentra-se no poder de olhar nos olhos de outra pessoa. Mais uma vez, essa técnica ajuda a desacelerar sua mente e concentre sua energia em seu parceiro. Especialistas recomendam que você faça pelo menos às vezes por semana. Leva apenas alguns minutos (cinco no máximo), mas pode ter um impacto profundo sobre como eles se sentem.

Para fazer o exercício da alma, apenas sente-se na frente do seu parceiro e olhe para os olhos . Pense no velho ditado que os olhos são uma “janela para a alma” e observam o que está capturando do seu amante.

O que você sente, lembre-se ou quer? O que você acha que eles estão experimentando?

Não se preocupe se você se sentir um pouco desconfortável com isso no começo; Confie que será mais fácil e intimamente e íntimo.

15 minutos de ternura

não pode recriar uma conexão sexual durante a noite, mas pode desenvolver sistematicamente hábitos que maximizam suas possibilidades de se conectarem níveis. A ideia do exercício dos 15 minutos de ternura é que isso ajudará você a se sentir mais confortável jogando seu parceiro e ser tocado por ela. Essas experiências podem se tornar tensa e evocar ansiedade se sua vida sexual não for tão bem.

Sente-se junto, olhando na mesma direção. Você pode escolher a posição. Por exemplo, você pode estar lado a lado ou você pode ficar atrás da cadeira do seu parceiro.

Em seguida, faça algum tipo de toque suave e delicado. É comum fazer esse exercício com foco na massagem ou na escovação do cabelo do seu parceiro / massageando seu couro cabeludo.

Você pode experimentar com diferentes abordagens e ver o que você se sente mais íntimo e satisfatório. Você pode fazer isso pelo seu parceiro em vez de fazê-lo para você, ou você pode deixar um espaço entre sessões.

escuta ininterrupta

Você pode pensar que a escuta não tem muito com sexualmente conectado com o seu parceiro. No entanto, quando alguém não se sente sexualmente, muitas vezes tem muito a ver com se sentir subestimado, e todos nós nos sentimos subestimados se não sentirmos que alguém está nos ouvindo. Mais uma vez, este exercício leva menos de 15 minutos por pessoa. Você pode realmente fazer você se sentir como um computador novamente!

primeiro, defina um temporizador por dez minutos. Então, deixe seu parceiro sair com você sobre absolutamente qualquer coisa que eu quiser. Ouça atentamente, assimilando e não interrompa a menos que haja energia. Então, quando seu parceiro terminar de falar, reflita sobre o que você ouviu para parafrasear os principais pontos do seu parceiro. Você pode se surpreender com o quão valioso e apoio você pode sentir! Em seguida, reconfigurar o temporizador e ter sua vez de falar antes de ouvir o teste de atenção do seu parceiro.

sensualidade consciente

Quando você perguntar como recuperar a intimidade em um casamento, você pode acreditar que, se não for espontâneo, então não é autêntico. Pelo contrário, seus esforços devem estar cientes no começo, já que você provavelmente parou de ter o hábito de ser sexualmente conectado.

sensualidade consciente é uma prática tântrica que pode fazer maravilhas em intimidade física.

Comece a levar cinco minutos para olhar nos seus olhos e respirar profundamente. Então você passa cinco minutos tocando e acariciando as dicas do seu parceiro, pescoço e torso antes de permitir que você faça o mesmo por mais cinco minutos. Depois disso, outros cinco minutos devem ser levados para beijar.

Concentre-se apenas no que você sente sem necessariamente tentar progredir para interações mais abertamente sexuais. Você pode fazer isso se desejar, mas também pode aceitar limitar este exercício a beijos até se sentir mais confortável.

“A falta de desejo sexual pode ser causada por uma variedade de diferentes razões psicológicas e interpessoais, e a fiação da sua mente subconsciente é fundamental quando se trata de aumentar o prazer durante a privacidade. “

Leave a Comment

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *