Vantaggi del bere tè verde, che gli asiatici sfruttano i millenni

Vantaggi del tè cinese cinese tè verde giapponese tè verde

Perché qualcuno è un segreto che i giapponesi sono i più longevas del pianeta. Molti studi sono stati fatti e continuano ad essere fatti, per cercare di scoprire qual è il loro segreto ed è stato scoperto che oltre ad avere eccellenti abitudini personali e sociali, consumano una specie di cibo come alghe e tè verde.

pubblicità

pubblicità

il Segreto orientale della longevità

La fama di questa infusione, originaria della Cina, cresce senza fermarsi. Alla fine abbiamo iniziato ad essere più consapevole dei benefici di avere tè verde e il consumo diventa sempre più popolare in questa parte del mondo.

Se vieni da quelle persone che hanno sentito parlare del tè verde o del tè verde del tè verde o verde Matcha giapponese, ma non hai chiarito quello che sono o quali benefici possono contribuire alla tua salute, spero che tu possa chiarire alcuni dei tuoi dubbi.

E anche se è vero che molte ricerche sono ancora in corso e lì Sono più prove scientifiche, le indicazioni sono molte e molto buone. Quello senza dimenticare l’esperienza. Migliaia di anni di conoscenza in Giappone e in Cina approvano i vantaggi del bere tè verde.

Pubblicità

Cos’è il tè verde?

Tè verde è una varietà di tè che è caratterizzata da non aver sufficiente l’ossidazione durante il suo processo di elaborazione. Ottieni dalla pianta chiamata Camella sinensis, che è la stessa pianta da cui altri tè, come tè nero, ma la differenza è nel processo a cui le foglie vengono inviate una volta raccolte.

A differenza di ciò che accade con Altri tipi di tè come tè nero, per ottenere foglie di tè verde non fermentare. Ciò rende le foglie meglio preservano le loro proprietà originali e i loro principi attivi, inclusi antiossidanti e polifenoli o catechins.

Tè verde cinese

I cinesi erano gli scopritori del tè come infusione e hanno Più di 5000 anni che lo usano come una bevanda medicinale, anche se all’inizio era solo il privilegio degli imperatori. A poco a poco, la coltivazione del tè verde si sviluppa dalla Cina agli altri paesi del sud-est asiatici, in particolare il Giappone e il Vietnam, e il suo consumo è venuto in tutto il mondo.

Il tè verde cinese è caratterizzato perché per la sua elaborazione il Le foglie sono essiccate nel forno, in ampi wok o piastre metalliche, cioè utilizzando una fonte di calore secco. Il risultato è un tè di sapore morbido e aromatico.

> > Trova un tè verde speciale cinese per You

Tè verde giapponese

Sebbene originariamente dalla Cina, il tè verde attraversò rapidamente espanso dall’est e con i secoli alcuni processi di elaborazione stavano cambiando, dando origine, ad esempio, il tè verde giapponese E la sua varietà Matcha Green Tè.

In Giappone, per ottenere il tè verde, le foglie possono asciugare per vapore, con l’aiuto di grandi macchine. Il vapore conserva il sapore di verdure delle foglie che danno il sapore del tè e il colore più intenso.

La famosa cerimonia del tè giapponese è fatta con il tè verde matcha, una varietà di tè verde per il quale le foglie sono macinarli fino a quando non si ottiene le foglie Polvere molto fine che si mescola con acqua calda. In questo modo, quando si beve non solo l’infusione è presa ma possiede foglie di tè, che aumentano le sue proprietà benefiche.

> > Scopri le diverse varietà di tè verde giapponese

Vantaggi del bere tè verde per la salute

contribuisce un cuore più sano

Una delle caratteristiche principali del tè verde è il suo alto contenuto antiossidante. Gli antiossidanti proteggono le nostre cellule dall’azione dannosa da radicali liberi, evitando il noto come lo stress ossidativo.

È precisamente questo processo di ossidazione una delle cause della malattia cardiaca. Studi effettuati, specialmente in Giappone, mostrano che il bere il tè verde del tè al giorno può aiutare a controllare sia il colesterolo che la pressione sanguigna, riducendo così, il rischio di problemi cariovascolari.

migliora le funzioni del cervello

un altro Beneficio che è attribuito a te al tè verde è correlato alle funzioni cognitive del cervello. Il tè verde contiene importanti quantità di L-teanina, una sostanza che migliora la memoria, l’attenzione e la concentrazione.

un’analisi fatta con gli anziani in Giappone, ha dimostrato che coloro che consumano almeno 2 tazze di tè verde al giorno, hanno il 50% in meno di rischio di soffrire di un deterioramento congenitivo nonostante la loro età avanzata, rispetto a quelle Chi non prende questa bevanda.

Alcuni studi recenti sembrano mostrare anche che il tè verde stimola la produzione di onde del cervello alfa, che favorisce il rilassamento ma senza causare il sonno. Ecco perché si dice che aiuta il cervello a rimanere più vigile, e lo libera dallo stress.

Aiuto Controllare il peso corporeo

Molte persone hanno iniziato a bere il tè verde da perdere Peso, in particolare il tè verde della matcha giapponese, poiché la polvere è molto più concentrata.

Sembra dimostrato che i polifenoli del tè verde accelerano il metabolismo, il che significa che il potenziale del corpo viene sollevato per bruciare il I grassi, trasformandoli in energia e quindi contribuire alla perdita di peso corporeo.

Tè verde non può solo aiutarti a bruciare i grassi più facilmente ma aiuta a mantenere il colesterolo cattivo a Bay ed eliminare i liquidi, pulendo l’organismo tossino. Naturalmente, si consiglia di combinarlo con esercizio fisico e una dieta sana se il tuo obiettivo è perdere peso.

potrebbe aiutare a prevenire il cancro

Parlare del cancro sta parlando di argomenti seri E molto complesso, in cui le indagini hanno ancora un sacco di lavoro da fare. Tuttavia, alcuni scienziati che analizzano l’incidenza più bassa del cancro in paesi come il Giappone stanno trovando corrispondenze tra questo e il consumo di tè verde.

Apparentemente, l’alto contenuto di antiossidanti del tè verde può svolgere un ruolo fondamentale nel Protezione delle cellule, riducendo il rischio di cancro della prostata, del colon, del seno, del pancreas o del polmone. Sebbene si tratti delle prime conclusioni, i risultati sono fiduciosi.

Altre possibili proprietà del tè verde

Tra gli altri effetti benefici, gli amanti del tè verde e quelli che lo studiano, sottolineano questo Può aiutare a controllare i livelli di zucchero nel sangue e quindi prevenire il diabete di tipo 2, migliorare la salute dentale prevenendo infezioni buccali e combattere il respiro cattivo, con effetti antinfiammatori e analgesici utili nel trattamento dell’artrite reumatoide e rafforzando il sistema immunitario per il suo alto contenuto di Vitamine A e C.

Come preparare il tè verde?

Ci sono molte varietà di tè verde disponibili sul mercato. Per assicurarti di sfruttare al massimo i tuoi benefici per la salute, è meglio acquistare il tè verde in negozi di tè specializzati, che offrono prodotti di qualità e nel migliore dei casi organici.

Preparare l’infusione del tè verde è molto semplice. Devi solo mettere un cucchiaino di foglie di tè ad una velocità con acqua calda ma non bollente. La temperatura corretta è di circa 80 gradi centigradi (non deve essere esatta). Lascia che le foglie infondino per 2-3 minuti e la ritirano. Il tè sarà pronto a prendere.

Se l’acqua che usi è bollente o se lasci che le foglie del tè si infondono più a lungo, il tè avrà un sapore un po ‘amaro. Se preferisci, puoi addensarlo con un po ‘di miele.

Per preparare il tè verde matcha, devi solo aggiungere un cucchiaino di tè verde in polvere in una tazza di acqua calda (alla stessa temperatura menzionata) e battere con forza fino a quando alcuni schiuma appaiono in cima. Un piccolo battitore può essere molto utile per ottenerlo.

Sebbene ci siano pareri varie opinioni su quanto il tè verde dovrebbe essere preso fino ad oggi per approfittare davvero dei loro benefici, la maggior parte di loro concordano che una dose adeguata comporta tra 2 e 3 tassi al giorno.

altri modi per bere il tè verde

attualmente esistono nell’estratto di tè verde basato su base di mercato che sono commercializzati come integratori alimentari e perdita di miglioratori Peso.

Tuttavia, le opinioni sono molto divise sui loro benefici. Alcuni ricercatori suggeriscono che le persone che iniziano a consumino il tè verde in tali dosi concentrate possono essere danneggiate nel fegato.

più raccomandabile, per evitare possibili effetti collaterali e approfittare davvero dei vantaggi di avere il tè verde. Per optare per il prodotto naturale, in infusione o in polvere (Matcha).

Pubblicità

Leave a Comment

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *