Questa è la dieta che ha seguito Jessica Simpson a perdere 45 chili in sei mesi

poche settimane fa Jessica Simpson ha sorpreso il mondo intero pubblicando alcune immagini Incredibile cambiamento fisico dopo aver dato alla luce il suo terzo figlio la primavera. Da allora, il cantante è riuscito a perdere 45 chili, un fatto che ha dato molto. E se non si dice a Amy Schumer. Con il suo particolare senso dell’umorismo, il comico ha confrontato il suo recupero postpartum, molto più leggero, con quello dell’artista.

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Ma la trasformazione di Jessica Simpson non ha funzionato solo per battute. Molti chiedono come è riuscito a perdere peso tanto in soli sei mesi. E anche se il cantante ha riconosciuto la rivista Persona che aveva fatto piccoli cambiamenti nel suo stile di vita per prenderlo, come uscire per camminare o includere il cavolfiore per il suo giorno per giorno, la verità è che non ha dato più dettagli.

Tuttavia, è stato il suo allenatore che ha rivelato il grande segreto. Mentre raccoglie la salute delle donne, Harley Pasternak, tra il suo famoso elenco dei clienti ci sono celebratrici delle dimensioni di Gwyneth Paltrow, Rihanna o Kim Kardashian, ha contato in un’intervista con la rivista noi settimanalmente i dettagli di ciò che Jessica Simpson ha fatto perdere peso .

“Non si tratta di allenamenti. Non perdi peso facendo bicipiti o flessioni di passo. Perdi peso cambiando la tua dieta, facendo un passo avanti verso il tuo obiettivo, cambiare le tue abitudini del sonno … quelli erano i Le cose che hanno fatto così bene Jessica “, afferma Harley Pasternak.

Tuttavia, l’allenatore del cantante ha anche detto quale dieta seguita. Si tratta di “la dieta del corpo reset”, un libro che Harley ha scritto e in cui insegna a mangiare in modo equilibrato. La chiave è fare tre pasti e due snack al giorno. Nei pasti principali, abbiamo cibi predominati ricchi di proteine (uova, pollo e pesce) con verdure e frutta. Per gli snack, la dieta raccomanda prodotti con alto contenuto di fibre, come una manciata di mandorle.

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Un altro dei motivi per cui Jessica Simpson ha perso peso, secondo il suo allenatore, è perché ha eliminato qualsiasi bevanda alcolica dalla sua dieta. “Sono abbastanza sicuro che non avrebbe avuto così successo con questa trasformazione fisica se avesse continuato a bere”. Per quanto riguarda l’esercizio, e mentre il cantante stesso ha già rivelato in quel momento, amava camminare. Per questo, era necessario raggiungere 12.000 passi ogni giorno e contare sull’aiuto di un fitbit. “Cerco di assicurarmi che le persone ne abbiano uno perché è come portare una palestra al polso, vai dove vai”, ha spiegato Harley Pasternak.

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