dolore al ginocchio: rimedi per ridurlo

giovani, bambini, donne, anziani o uomini. Chiunque, indipendentemente dalla loro età, potrebbe avere dolore al ginocchio, un sintomo che può apparire improvvisamente, anche se nella maggior parte dei casi sorge dopo un colpo o un infortunio e quello, sebbene a priori il dolore è mite, può andare peggio a poco.

Le cause del dolore sono multifattorie, oltre a traumi e colpi, influenzano anche sovraccarichi, cattive posture e usura per età, come salvador sposato, uno specialista medico in medicina della famiglia e della comunità a Madrid.

Inoltre, sovrappeso, attività performando eccessivamente o avere una storia di artrite sono anche fattori di rischio per avere problemi con le ginocchia in futuro. “L’impatto che il dolore del ginocchio avrà il giorno di giorno dipenderà dall’intensità. Essendo un giunto di carico, il dolore limiterà la mobilità. Maggiore è il dolore, maggiore è quella limitazione”, dice sposata.

Lo specialista indica che quando fa male la prima cosa che dovrebbe essere determinata è l’abilità meccanica che ha quel ginocchio, che grado di carico o lavoro può gestire o se devi fare pause con o senza carico. Questo sarà cruciale per determinare Il trattamento per alleviare il dolore.

tra le misure per ridurlo sposate indica:

  • la temperatura è il primo anti-infiammatorio. L’esperto indica che il freddo agisce come un calmante . Da lì, può essere immobilizzato, secondo la situazione, con ginocchio o stecche.
  • Essere a riposo: sposato specifica che la migliore indicazione quando il dolore al ginocchio è acuto è riposare. Nel casi in cui il dolore diventa cronico, “dobbiamo adattare l’attività fisica alla capacità di Resistenza della persona che prova o spendendo o correre breve, “aggiunge.
  • Infine, insiste che le ginocchia sono per la vita, quindi devi usarle con prudenza. “Ci sono molti giovani che stanno facendo maratona senza pensare e dobbiamo usare il corpo con prudenza”, dice. Nel caso delle persone anziane, sposato consiglia il mantenimento dell’attività fisica e del movimento, dal momento che il quadricipite più forte è, più protetto sarà il ginocchio. Per raggiungerlo il ginocchio deve essere attivato e utilizzato quotidianamente.

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