Iode pour perdre du poids – Quel rôle joue-t-il dans la perte de poids?

Iode pour perdre du poids – Quel rôle joue-t-il dans la perte de poids? Le processus de perte de poids chez les personnes atteintes d’hypothyroïdie est difficile, mais un régime alimentaire adéquat ainsi que de l’exercice est important pour aider les gens à perdre du poids. L’hypothyroïdie provoque un gain de poids. Les troubles de la thyroïde sont causés par des problèmes auto-immuns, des déséquilibres hormonaux, du stress et de la génétique.

Dans cet article, nous demandons à Arshemis de parler du gain de poids causé par une carence en iode. Rester avec nous. Yode est nécessaire pour perdre du poids. Le corps augmente en poids sans assez d’iode. Par conséquent, l’iode à perdre du poids est fondamental pour un poids adéquat.

Iodine pour perdre du poids

Iode est l’un des produits alimentaires qui peuvent vous aider à perdre du poids, car il peut accélérer la Métabolisme et brûlure de la graisse dans le corps humain. Maintenant, savez-vous utiliser l’iode? Quelle dose d’iode devrait consommer par jour?

Cet article explique comment utiliser l’iode pour perdre du poids, de sorte qu’il puisse perdre de poids et sans causer votre corps.

L'effet d'iode pour perdre du poids
L’effet de l’iode à perdre du poids

L’iode blanc vous aide-t-il à perdre du poids?

Iode est une substance qui peut vous aider à perdre du poids. L’iode nous donne des avantages spéciaux pour perdre du poids. L’iode blanche peut stimuler la fonction de la glande thyroïde dans le corps. La fonction principale de l’iode est de réglementer le métabolisme. En fait, l’iode est utilisée pour traiter l’hypothyroïdie. De plus, l’iode a d’autres effets pouvant entraîner une perte de poids:

  • renforce la fonction du système nerveux
  • active la glande thyroïde
  • augmente Votre vitesse de ravitaillement
  • fait brûler davantage d’énergie
  • régénère les cellules du corps
  • le corps fonctionne correctement

Un autre avantage de l’iode est qu’il stimule le métabolisme de notre corps, notamment en augmentant le métabolisme des graisses, réduisant la synthèse du cholestérol dans le corps et réduisant ses niveaux.

Tout cela aide l’organisme à perdre votre excédent gras et minceur.

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L’effet du blanc Iode sur la perte de poids

prenez sérieusement la carence en iode

bien que la pénurie alimentaire diminue en raison de progrès mondial, une partie de Ils augmentent.

l’un d’eux est une carence en iode. Selon l’Organisation mondiale de la santé, il affecte environ 2 milliards de personnes dans le monde. Selon des experts, environ 5 millions de ces personnes sont confrontées à de graves symptômes comme une lésion cérébrale. Selon eux, ce problème est lié aux méthodes agricoles modernes qui causent la perte de sol. Les contaminants environnementaux ont également un effet similaire. Tout cela, qui prive le sol et éventuellement aux plantes d’iode, peut avoir des conséquences particulières pour les femmes enceintes et les enfants en croissance.

L’un des effets remarquables de la carence en iode concerne la fonction thyroïde Étant donné que cette glande produit et contrôle les hormones métaboliques, cela peut causer des problèmes si cela ne fonctionne pas correctement.

Au début, il est possible que vous n’ayez pas de signes de carence en iode. La glande thyroïde produit de plus en plus d’hormones pour compenser cette déficience, ce qui rend la thyroïde agrandir. Ne pas obtenir assez d’iode peut causer de nombreux problèmes, tels que le gain de poids, la diminution de la fonction cérébrale, la dépression, la fatigue et l’affaiblissement du système immunitaire.

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carence en iode provoque un gain de poids
carence en iode provoque un gain de poids

Quelques problèmes avec l’iode La carence nécessite un traitement immédiat, y compris des changements de conscience, de confusion, de délire, de douleur thoracique et de problèmes respiratoires. Les femmes enceintes qui ne reçoivent pas assez d’iode vont faire l’expérience de saignements abondants.

nourriture avec iode pour réduire l’abdomen

fruits de mer qui contiennent de l’iode pour perdre du poids:

  • Crevettes
  • Anchovy
  • saumon
  • coque

Certains produits laitiers avec une teneur élevée en iode:

  • cheddar
  • fromage manchego
  • fromage semi-résisté
  • fromage frais

légumes avec plus d’iode à perdre du poids:

  • elle
  • oignon
  • radis
  • betterave
  • concombre
  • épinards
  • Râgades
  • Judas verts

Les céréales sont une bonne source d’iode à perdre du poids:

  • riz
  • seigle
  • blé
  • farine de maïs
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Foods contenant de l'iode à perdre du poids

des aliments contenant de l’iode pour perdre du poids

Contre-indications à l’iode

L’iode est sans danger pour la plupart des p Ersonas sans effets secondaires si pris oralement et dans les montants recommandés par un spécialiste. Bien sûr, certains groupes de risque ne devraient pas prendre l’iode, car il est contre-indiqué ou que certains effets secondaires peuvent survenir. Évidemment, l’un de ces groupes est les personnes sensibles à l’iode qui ne devraient pas le consommer. Dans ces cas, ils ne doivent pas être exposés à cette iode puisqu’il peut causer des symptômes d’allergie:

  • gonflement sur les lèvres
  • gonflement
  • HEMATOMAS
  • FEVER
  • HEMORRAMDES
  • Inflammation dans les ganglions lymphatiques
  • Douleur articulaire
  • URTICARIA
  • dans des cas graves ou sans traiter la mort

s’il utilise le sujet au lieu de l’iode, certains de ces symptômes peuvent apparaître:

  • inflammation dans la zone
  • Irritation de la peau
  • Rougeur
  • Rouges Hosses

Pour toutes ces raisons, vous devriez arrêter de prendre l’iode immédiatement Au moindre signal de ressentir certains de ces symptômes.

Il existe d’autres personnes pour lesquelles l’iode est contre-indiqué:

  • personnes atteintes d’hyperthyroïdie
  • enceinte Femmes
  • personnes atteintes de diabète
  • femmes allaitantes
  • enfants
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L'iode est un facteur de Perte de poids

L’iode est un facteur de perte de poids

Les symptômes de la carence en iode comprennent:

Gain de poids

Comme le métabolisme ralentit, la personne augmente le poids. Même avec l’exercice et le régime alimentaire, le poids ne peut pas être contrôlé.

fatigue et léthargie

en raison de la décélération de la conversion des glucides et des graisses en énergie pour l’utilisation de cellules, la la personne se sent constamment fatiguée.

Se sentir déprimé

Se sentir déprimé est normal de temps en temps, mais la dépression accompagnée de changements de sommeil, la perte d’appétit et la faiblesse n’est pas normale.

allergies et infections

L’absence d’iode dans le corps affaiblit le système immunitaire et provoque une personne susceptible d’être sujette au rhume, à la grippe et à la toux. Lors de l’interruption de la fonction de la glande thyroïde, une personne est également sujette aux effets destructeurs des radicaux libres et d’envahir les microbes.

Perte sec et cheveux

si la santé des cheveux et La peau est importante pour vous, assurez-vous d’ajouter de l’iode à votre alimentation.

Les sources de nourriture d’iode sont les suivantes:

lait * Yaourt * Cheddar fromage * POPES * Poisson * Thon en conserve * Crevettes * Poitrine de paon * haricots verts * haricots blancs * prunes séchées * myrtilles * bananes * fraises

Iodine à perdre du poids

Les personnes atteintes d’hypothyroïdie doivent faire attention et les utiliser pour perdre du poids.

Parmi les points recommandés pour suivre chez les patients atteints de ce trouble thyroïdien, on peut citer:

Il est recommandé d’inclure une quantité importante de protéines et de fibres dans le régime alimentaire. Ces deux nutriments font sentir qu’une personne se sent plein pendant une plus longue période. En plus des fibres et des protéines, les patients doivent faire attention à la consommation complexe des glucides.

L’admission d’iode est également important chez les personnes atteintes d’hypothyroïdie cherchant à perdre du poids. Cependant, le corps a mieux besoin d’iode de sources naturelles mieux que le sel transformé.

En outre, des experts conseillent ces patients qui incluent de l’exercice dans leur routine quotidienne.

Ces patients devraient aussi éviter les aliments malsains; Parce qu’ils n’ont pas de valeur nutritionnelle et provoquent un gain de poids.

Ils sont également conseillés d’éliminer le sucre de leur régime alimentaire, des aliments transformés avec une teneur en graisse élevée et des calories.

Note

L’iode à perdre du poids est simplement informatif, à Arshemis, nous ne pouvons prescrire aucun traitement médical ou faire un diagnostic. En cas de condition ou d’inconfort, nous vous invitons à voir un médecin.

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