Síntomas e sinais de deficiencia de vitaminas B12 en persoas maiores

A vitamina B12, tamén coñecida como cobalamina, é unha importante vitamina soluble en auga. Desempeña un papel esencial na produción dos seus glóbulos vermellos e do ADN, así como no bo funcionamento do sistema nervioso. O B12 está todo atopado en alimentos de orixe animal, como carne, peixe, aves, ovos e leite. Non obstante, tamén se pode atopar en produtos enriquecidos con B12, como algunhas variedades de pan e leite de orixe vexetal.

Por desgraza, a deficiencia B12 é común, especialmente en adultos maiores. Existe o risco de deficiencia se non obtén o suficiente na súa dieta ou non pode absorber o suficiente dos alimentos que come. Os síntomas dunha deficiencia de vitamina B12 poden levar anos a aparecer, eo seu diagnóstico pode ser complexo. A deficiencia de B12 ás veces pode confundirse cunha deficiencia de folato.

Os baixos niveis de B12 fan que os niveis de folato diminúen. Non obstante, se ten unha deficiencia B12, corrixir os baixos niveis de folato pode simplemente enmascarar a deficiencia e non resolver o problema subxacente. Segundo unha nutrición e manual dietética da Universidade Complutense de Madrid (@Unicomplutense), estes son algúns dos sinais e síntomas no corpo da falta de vitamina B12.

O mellor peixe branco para a dieta dos anciáns

A pel pálida ou a ictericia

A xente con deficiencia B12 é a miúdo pálida ou ten un lixeiro amarelo amarelo na pel e O branco dos ollos, unha condición coñecida como ictericia. Isto ocorre cando a falta de B12 causa problemas coa produción de glóbulos vermellos do seu corpo. A vitamina B12 desempeña un papel esencial na produción do ADN necesario para producir glóbulos vermellos. Sen el, as instrucións para construír as células están incompletas e as células non poden ser divididas.

Isto causa un tipo de anemia chamada anemia megaloblástica, na que os glóbulos vermellos producidos na medula ósea son grandes e fráxiles .. Estes glóbulos vermellos son demasiado grandes para pasar da medula ósea á circulación. Polo tanto, non hai tantas células vermellas que circulan polo seu corpo e a pel pode parecer pálida.

A fragilidade destas células tamén significa que moitos deles descompoñen, provocando un exceso de bilirrubina. Esta é unha substancia lixeiramente vermella ou marrón, que é producida polo fígado cando se descompón as vellas glóbulos. Grandes cantidades de bilirrubinas son o que dá a túa pel e os ollos un tinte amarelo.

ictericia adulto pode ocultar trastornos como hepatite ou cirrosis

Debilidade e fatiga

Debilidade e fatiga son síntomas comúns de deficiencia de vitamina B12. Ocorren porque o corpo non ten bastante vitamina B12 para producir glóbulos vermellos, que transportan osíxeno en todo o corpo. Como resultado, non pode transportar de forma eficiente o osíxeno ás células do corpo, o que fai que se sinta canso e débil.

Nos anciáns, este tipo de anemia é frecuentemente causado por unha condición autoinmune coñecida como anemia pernicious. A xente con anemia perniciosa non produce suficiente proteína importante chamada factor intrínseco. O factor intrínseco é esencial para evitar unha deficiencia de B12, xa que únese á vitamina no intestino para que poida absorber-lo.

sensación de formigamento

Un dos outros efectos secundarios serios de serio Unha deficiencia B12 a longo prazo é un dano nervioso. Isto pode ocorrer ao longo do tempo, xa que a vitamina B12 é un contribuínte importante para a vía metabólica que produce a substancia de graxa de mielina. Myelin rodea os nervios como unha forma de protección e illamento.

sen B12, a mielina ocorre de xeito diferente e o sistema nervioso non pode funcionar correctamente. Un sinal común que isto ocorre é a parestesia, ou a sensación de pinos e agullas, que é similar a unha sensación de formigamento nas mans e os pés. Curiosamente, os síntomas neurolóxicos asociados coa deficiencia de vitamina B12 xeralmente ocorren xunto coa anemia.

Dito isto, estas sensacións son un síntoma común que pode ter moitas causas, polo que este síntoma por si mesmo non é normalmente a sinal de deficiencia de vitamina B12.

Exercicios que pode facer na casa para aliviar os síntomas da artrite nas súas mans

cambios a Mobility

Se non o tratas, o dano ao teu sistema nervioso causado por unha deficiencia B12 pode causar cambios na forma en que andas e móvese.Incluso pode afectar o seu equilibrio e coordinación, facendo que sexa máis propenso a caer. Este síntoma é a miúdo observado na deficiencia de B12 non diagnosticado en persoas maiores, xa que as persoas maiores de 60 son máis propensas a unha deficiencia B12. Non obstante, a prevención ou tratar deficiencias neste grupo pode mellorar a mobilidade. Ademais, este síntoma pode estar presente en mozos que teñen unha deficiencia grave non tratada.

Glositis e úlceras da boca

Glositis é un termo usado para describir unha lingua inflamada. Se sofre, a súa lingua cambia de cor e forma, o que o fai doloroso, vermello e inchado. A inflamación tamén pode causar que a lingua sexa suave, xa que todas as pequenas protuberancias na súa lingua que conteñen as súas papilas gustativas esténdense e desaparecen.

Ademais de ser doloroso, a glosite pode cambiar a forma no que come e falar? Ademais, algunhas persoas con deficiencia de vitamina B12 poden experimentar outros síntomas orais, como úlceras na boca, sensación de pinos e agullas na lingua ou queimada de queimadura e comezón na boca.

Como e por que aparecen feridas na boca

Se ten anemia debido a unha deficiencia de vitamina B12, pode observar a falta de respiración e sentirse un pouco mareado , especialmente cando se esforza. Isto é porque o seu corpo carece das células do sangue vermello que precisa para traer suficiente osíxeno ás células do seu corpo. Non obstante, estes síntomas poden ter moitas causas, polo que se as notas deben falar co seu médico para investigar a causa.

Visión perturbada

Un síntoma da deficiencia de vitamina B12 é a borrão ou visión alterada. Isto pode ocorrer cando unha deficiencia B12 non tratada resulta en danos no sistema nervioso ao nervio óptico que conduce aos ollos. O dano pode interromper o sinal nervioso que percorre o ollo ao cerebro, prexudicando a visión. Esta condición é coñecida como neuropatía óptica. Aínda que é alarmante, moitas veces é reversible ao complementar con B12.

Leave a Comment

O teu enderezo electrónico non se publicará Os campos obrigatorios están marcados con *