O índice de masa corporal é un indicador de obesidade que se calcula na base dous parámetros variables como a altura eo peso. Hoxe analizamos a importancia desta información e mostrámosvos como pode calcular con facilidade.

Realizar este cálculo permite clasificar o peso das persoas en infrapapeso, peso normal, sobrepeso e obesidade. Os seus datos non distinguen entre sexos nin idades, nin a masa magra ou a graxa corporal dentro do peso total, aínda que o cálculo xeral é por máis de 18 anos, por menores de idade que é necesario ter en conta outras variables.

Como calcular o índice de masa corporal?

Tamén coñecido como BMI, calcúlase con moita facilidade. Só ten que dividir o peso en quilogramos entre a altura de metros e elevado á praza. O decimal resultante desta división é o IMC, un número que clasificará o seu peso principalmente en catro seccións:

• sobrepeso: cando o IMC está entre 25,0 e 29,9.
• Tipo de obesidade I: Se os datos están entre 30,0 e 34,9.
• Tipo de obesidade II: Se o BMI está entre 35,0 e 39,9.
• Tipo III (extrema) Obesidade: cando os datos é superior a 40.0.

A importancia de coñecer o seu BMI

é, sen dúbida, moi importante para coñecer os datos do seu índice de masa corporal para poder actuar de conformidade, especialmente Cando é alto e está entre as catro seccións de sobrepeso. Neses casos é fundamental para establecer hábitos saudables o máis axiña posible para combatelo e baixar o seu IMC a unha figura sa, que é unha que ten entre 18,5 e 24,9.