iodo para perder peso – que papel xoga a perda de peso en perda de peso?

iodo para perder peso – Que papel xoga a perda de peso? O proceso de perder peso nas persoas con hipotiroidismo é difícil, pero unha dieta adecuada xunto co exercicio é importante para axudar á xente a perder peso. O hipotiroidismo causa ganancia de peso. Os trastornos da tireóide son causados por problemas autoinmunes, desequilibrios hormonais, estrés e xenética.

Neste artigo, pedimos a Arshemis a falar sobre o aumento de peso causado pola deficiencia de iodo. Quédate connosco. O yode é necesario para perder peso. O corpo aumenta en peso sen suficiente iodo. Por iso, o iodo para perder peso é fundamental para un peso adecuado.

iodo para perder peso

iodo é un dos produtos alimenticios que poden axudar a perder peso, xa que pode acelerar o Metabolismo e queimar graxa no corpo humano. Agora, sabes como usar iodo? Que dose de iodo debe consumir por día?

Este artigo explica como usar o iodo para perder peso, para que poida perder de forma segura e sen causar o seu corpo.

O efecto de iodo para perder peso
o efecto do iodo para perder peso

O iodo branco axuda a perder peso?

iodo é unha substancia que pode axudar a perder peso. Iodo dános beneficios especiais para perder peso. O iodo branco pode estimular a función da glándula tireóide no corpo. A función principal do iodo é regular o metabolismo. De feito, o iodo úsase para tratar o hipotiroidismo. Ademais, o iodo ten outros efectos que poden levar á perda de peso:

  • reforza a función do sistema nervioso
  • Activa a glándula tireóide
  • A súa velocidade de recarga
  • fai que o corpo queimar máis enerxía
  • rexenera as células do corpo
  • O corpo funciona correctamente

Outro beneficio do iodo é que estimula o metabolismo do noso corpo, incluíndo o aumento do metabolismo das graxas, reducindo a síntese de colesterol no corpo e reducindo os seus niveis.

Todo isto axuda ao organismo a perder o exceso graxa e adelgazamento.

o efecto do branco iodo na perda de peso

Tome en serio a deficiencia de iodo

Aínda que se espera que a escaseza de alimentos diminuirá debido a progreso mundial, algúns dos Están a aumentar.

Un deles é a deficiencia de iodo. Segundo a Organización Mundial da Saúde, afecta a preto de 2.000 millóns de persoas en todo o mundo. Segundo os expertos, preto de 5 millóns destas persoas enfróntanse a síntomas graves como unha lesión cerebral. Segundo eles, este problema está relacionado cos métodos agrícolas modernos que causan a perda de solo. Os contaminantes ambientais tamén teñen un efecto similar. Todo isto, que priva o solo e, finalmente, ás plantas de iodo, pode ter consecuencias particulares para as mulleres embarazadas e os nenos crecentes.

Un dos efectos notables da deficiencia de iodo é sobre a función tiroide Porque esta glándula produce e controla as hormonas metabólicas, pode causar problemas se non funciona correctamente.

Ao principio, é posible que non teñas signos de deficiencia de iodo. A glándula tireóide produce máis e máis hormonas para compensar esta deficiencia, o que fai que a tireóide sexa ampliada. Non obteña o suficiente iodo pode causar moitos problemas, como a ganancia de peso, a diminución da función cerebral, a depresión, a fatiga eo debilitamento do sistema inmunitario.

A deficiencia de iodo causa ganancia de peso
a deficiencia de iodo causa ganancia de peso

Algúns problemas con iodo A deficiencia require un tratamento inmediato, incluíndo cambios na conciencia, confusión, delirio, dor no peito e problemas respiratorios. As mulleres embarazadas que non reciben o suficiente iodo experimentarán abundante sangrado.

Alimentos con iodo para encoller o abdome

Seafood que conteñen iodo para perder peso:

  • Camarón
  • anchoas
  • salmón
  • shell

Algúns produtos lácteos con alto contido de iodo:

  • queixo cheddar
  • Queixo Manchego
  • Queixo semicurado
  • Queixo fresco

vexetais con máis iodo para perder peso:

  • ela
  • cebola
  • Radishes
  • remolacha
  • pepino
  • espinaca
  • Goma …
  • judas verdes

Os cereais son unha boa fonte de iodo para perder peso:

  • arroz
  • centeo
  • trigo
  • harina de millo
alimentos que conteñen iodo para perder peso

Contraindicacións a iodo

iodo é seguro para a maioría p Ersonas sen efectos secundarios se se toman oralmente e nos importes recomendados por un especialista. Por suposto, hai certos grupos de risco que non deben levar a iodo porque está contraindicado ou poden ocorrer algúns efectos secundarios. Obviamente, un destes grupos é a xente sensible ao iodo que non debería consumilo. Nestes casos, non deben estar expostos a este iodo xa que pode causar algúns síntomas de alerxia:

  • inchazo nos beizos
  • inchazo
  • hematomas
  • febre
  • hemorrages
  • inflamación nos nodos linfáticos
  • dor nas articulacións
  • urticaria
  • en casos graves ou sen tratar a morte

Se usa o tema en vez de iodo, algúns destes síntomas poden aparecer:

  • inflamación na zona
  • irritación da pel
  • vermelhidão
  • Hoses vermellos

Por todos estes motivos, debe deixar de tomar iodo de inmediato a menos sinal de sentir algúns destes síntomas.

Hai outras persoas para as que o iodo está contraindicado:

  • persoas con hipertiroidismo
  • embarazada mulleres
  • persoas con diabetes
  • mulleres lactantes
  • nenos
iodo é un factor de Perda de peso
iodo é un factor de perda de peso

Os síntomas da deficiencia de iodo inclúen:

Ganancia de peso

Como o metabolismo diminúe, a persoa aumenta o peso. Mesmo con exercicio e dieta, o peso non se pode controlar.

Fatiga e letargo

Debido á desaceleración da conversión de carbohidratos e graxas en enerxía para o uso de células, o A persoa séntese constantemente cansada.

Sentirse deprimido

Sentirse deprimido é normal de cando en vez, pero a depresión acompañada de cambios no sono, a perda de apetito e a debilidade non é normal.

Alerxias e infeccións

A falta de iodo no corpo debilita o sistema inmunitario e fai que unha persoa sexa propensa a arrefriados, gripe e tose. Ao interromper a función da glándula tireóide, unha persoa tamén é propensa aos efectos destrutivos dos radicais libres e os microbios invasores.

seca e perda de cabelo

Se a saúde do cabelo e A pel é importante para ti, asegúrese de engadir iodine á súa dieta.

As fontes de comida de iodo son:

leite * iogur * queixo cheddar * Papas * Peixe * atún enlatado * Camarón * Peacock Bree * Beans Green * Beans brancos * Ameixas secas * Arandeiros * Bananas * Fresas

iodo para perder peso

A xente con hipotiroidismo debe ter coidado e usalos para perder peso.

Entre os puntos que se recomenda seguir en pacientes con este trastorno de tiroides, pódese mencionar o seguinte:

Recoméndase incluír unha cantidade significativa de proteínas e fibras na dieta. Estes dous nutrientes fan que unha persoa se sinta chea por un longo período de tempo. Ademais da fibra e proteínas, os pacientes deben ter coidado co consumo complexo de carbohidratos.

A inxestión de iodo tamén é importante nas persoas con hipotiroidismo que buscan perder peso. Non obstante, o corpo necesita iodo de fontes naturais mellor que a sal procesada.

Ademais, os expertos aconsellan a estes pacientes que inclúen o exercicio na súa rutina diaria.

Estes pacientes tamén deben evitar alimentos pouco saudables; Porque non teñen valor nutricional e causan ganancia de peso.

Tamén se aconsella que elimine o azucre da súa dieta, alimentos procesados con alto contido de graxa e calorías.

Nota

O iodo para perder peso é meramente informativo, en Arshemis non podemos prescribir ningún tratamento médico ou facer ningún diagnóstico. En caso de condición ou incomodidade, invitámosvos a ver a un médico.

Leave a Comment

O teu enderezo electrónico non se publicará Os campos obrigatorios están marcados con *