CRUP MUSCLE

CRUP MUSCLE, tamén coñecido coloquialmente como “rampla” en algunhas áreas de España, é unha dor forte e repentina producida por un espasmo muscular involuntario. Moitos de nós sufriron en ocasións, especialmente cando realizamos unha intensa actividade. Pero, os calambres poden aparecer en calquera momento, mesmo mentres durmimos.

  • Por que aparecen os cólicos?

Se sofre a miúdo, estou seguro que fixeches esta pregunta con frecuencia, pero non podemos responderte de xeito contundente. Hai varias razóns, ou polo menos varias teorías, que explican a súa aparencia:

  1. A teoría popularmente máis xeneralizada argumenta que a aparición dos calambres é debido ao exceso de acumulación de ácido láctico nun músculo nun músculo nun formigón muscular. O ácido láctico é un composto químico que cando se acumula ten unha gran influencia sobre a fatiga muscular.
  2. Outra das teorías recoñecidas baséase na contracción e relaxación dos músculos agonistas e antagonistas. Este proceso está mediado por dous tipos de proteínas: Actin e Myosin. Myosin únese a actina en contracción e é liberada durante a relaxación. O proceso de relaxación require que a miosina estea conectada a unha molécula ATP (molécula utilizada por células para intercambiar enerxía) e unha de magnesio. A cantidade de ATP e magnesio diminúe durante o exercicio, facendo que a miosina non poida desfacerse da actina e que o músculo non pode relaxarse, o que facilita que os cólicos ocorran.
  3. a teoría que parece ter máis peso Neste momento explica que a orixe dos cólicos débese ao desbordamento dos motorionionurons e á perda de líquidos dunha área corporal, debido a unha actividade física continua que o noso corpo non está preparado para manter por moito tempo. Esta sobreestimulación nerviosa provoca unha diminución dos sinais inhibitorios polo sistema nervioso central, o que dá lugar a espasmos musculares involuntarios e cólicas.

Estas teorías permítennos resumir que os calambres son consecuencia dun esforzo excesivo e mantido. A isto, hai que engadir outras razóns: por unha banda, unha mala hidratación e comida (vitaminas e minerais) parecen ter tamén o suficiente para ver na aparición destes. Doutra banda, un alto nivel de estrés pode ser un motivo suficiente para producir calambres.

Como mencionamos ao comezo deste artigo, moitas veces temos cólicas nocturnas e, aínda que os científicos non poñen adecuados coa súa causa, é posible que sexa debido a unha mala hidratación e comida (factor que cada vez é cada vez máis cuestionado, aínda que non hai dúbida de que ten certa relevancia), ou que hai unha actividade muscular nocturna, porque: cantas veces nós espertar por un pesadelo no que caemos ao baleiro ou ao patear a mesa de cama soñando que xogamos ao fútbol?

A diferenza do que a maioría da xente pensa, o corpo non está completamente en repouso cando durmimos, hai Moitas persoas que apertan a musculatura mentres durmían de forma involuntaria, xeralmente debido a nervios ou estrés. Cando facemos isto, o corpo non realiza o proceso de regeneración dos tecidos de forma eficiente e prodúcese unha sobreestimulación nerviosa resultando nos calambres. Tamén hai que ter en conta que estes cólicos poden aparecer pola noite debido a unha entrega sobre a entrega que fixemos durante o día, non esquecemos que cando deixamos de exercer o noso corpo non é unha máquina que desconectamos, que sobre a entrega xera un músculo tensión que segue sendo un determinado tempo (variable en función dos dedurdristers) e pode transportar consecuencias.

Leave a Comment

O teu enderezo electrónico non se publicará Os campos obrigatorios están marcados con *