iode per aprimar – Quin paper juga el iode en la pèrdua de pes?

iode per aprimar – Quin paper juga el iode en la pèrdua de pes? El procés de perdre pes en persones amb hipotiroïdisme és difícil, però una dieta adequada juntament amb l’exercici és important per ajudar les persones a perdre pes. L’hipotiroïdisme provoca augment de pes. Els trastorns de la tiroide són causats per problemes autoimmunes, desequilibris hormonals, estrès i genètica.

En aquest article, li demanem a Arshemis que parli sobre l’augment de pes causat per la deficiència de iode. Queda’t amb nosaltres. Es requereix iode per aprimar. El cos augmenta de pes sense suficient iode. Per aquest motiu iode per aprimar sigui fonamental per a un pes adequat.

iode per aprimar

El iode és un dels productes alimentaris que pot ajudar a perdre pes, ja que pot accelerar el metabolisme i cremar greixos en el cos humà. Ara, saps com utilitzar el iode? Quina dosi de iode hauria de consumir a el dia?

Aquest article explica com utilitzar el iode per aprimar, de manera que pugui aprimar-se de forma segura i sense causar problemes al seu cos.

l'efecte de l'iode per baixar de pes
l’efecte de l’iode per baixar de pes

El iode blanc t’ajuda a perdre pes?

El iode és una substància que pot ajudar a perdre pes. El iode ens aporta beneficis especials per aprimar. El iode blanc pot estimular la funció de la glàndula tiroide en el cos. La funció principal de l’iode és regular el metabolisme. De fet, el iode es fa servir per tractar l’hipotiroïdisme. A més, el iode té altres efectes que poden conduir a la pèrdua de pes:

  • Enforteix la funció de sistema nerviós
  • Activa la glàndula tiroide
  • augmenti la seva velocitat de repostatge
  • Fa que el cos cremi més energia
  • Regenera les cèl·lules de l’organisme
  • el cos funciona correctament

Un altre benefici de l’iode és que estimula el metabolisme del nostre cos, fins i tot augmentant el metabolisme dels greixos, reduint la síntesi de colesterol en el cos i reduint els seus nivells.

Tot això ajuda a l’organisme a perdre el seu excés de greix i aprimar.

l'efecte de l'iode blanc sobre la pèrdua de pes
l’efecte de l’iode blanc sobre la pèrdua de pes

Prengui seriosament la deficiència de iode

Encara que s’espera que l’escassetat d’aliments disminueixi a causa de el progrés mundial, algunes de elles estan augmentant.

Un d’ells és la deficiència de iode. Segons l’Organització Mundial de la Salut, afecta uns 2 mil milions de persones a tot el món. Segons els experts, al voltant de 5 milions d’aquestes persones s’enfronten símptomes greus com una lesió cerebral. Segons ells, aquest problema està relacionat amb els mètodes agrícoles moderns que provoquen la pèrdua de sòl. Els contaminants ambientals també tenen un efecte similar. Tot això, que priva el sòl i eventualment a les plantes de iode, pot tenir conseqüències particulars per a les dones embarassades i els nens en creixement.

Un dels efectes notables de la deficiència de iode és sobre la funció tiroïdal. A causa de que aquesta glàndula produeix i controla les hormones metabòliques, pot causar problemes si no és òptim.

A del principi, és possible que no tingui signes de deficiència de iode. La glàndula tiroide produeix cada vegada més hormones per compensar aquesta deficiència, el que fa que la tiroide s’engrandeixi. No obtenir suficient iode pot causar molts problemes, com augment de pes, disminució de la funció cerebral, depressió, fatiga i debilitament de el sistema immunològic.

La deficiència de iode provoca augment de pes
La deficiència de iode provoca augment de pes

Alguns problemes amb la deficiència de iode requereixen tractament immediat, inclosos canvis de consciència, confusió, deliri, mal de pit i problemes respiratoris. Les dones embarassades que no reben suficient iode experimentaran un sagnat abundant.

Aliments amb iode per encongir l’abdomen

Marisc que contenen iode per baixar de pes:

  • Camarón
  • Anxova
  • Salmó
  • Closca

Alguns productes lactis amb alt contingut de iode:

  • Formatge cheddar
  • Formatge manxec
  • Formatge semicurat
  • Formatge fresc

Verdures amb més iode per baixar de pes:

  • Ella
  • Ceba
  • Raves
  • Remolatxa
  • Cogombre
  • Espinacs
  • Créixens
  • Judes verds

Els cereals són una bona font de iode per baixar de pes:

  • Arròs
  • Centeno
  • Blat
  • Farina de blat de moro
Aliments que contenen iode per baixar de pes
Aliments que contenen iode per baixar de pes

contraindicacions a l’iode

el iode és segur per a la majoria de les p ersones sense efectes secundaris si es pren per via oral i en les quantitats recomanades per un especialista. Per descomptat, hi ha certs grups de risc que no han de prendre iode perquè està contraindicat o possibles alguns efectes secundaris. Òbviament, un d’aquests grups són les persones sensibles a l’iode que no han de consumir-lo. En aquests casos, no han d’exposar a aquest iode ja que pot provocar alguns símptomes d’al·lèrgia:

  • Inflor en els llavis
  • Inflor
  • Hematomes
  • Febre
  • Hemorràgies
  • Inflamació en els ganglis limfàtics
  • Dolor a les articulacions
  • Urticària
  • en casos greus o sense tractar la mort

Si fa servir tòpic en lloc de iode, poden aparèixer alguns d’aquests símptomes:

  • Inflamació a la zona
  • Irritació de la pell
  • Envermelliment
  • Faves vermelles

Per totes aquestes raons, ha de deixar de prendre iode immediatament davant la menor senyal de sentir algun d’aquests símptomes.

Hi ha altres persones per a les quals el iode està contraindicat:

  • persones amb hipertiroïdisme
  • dones embarassades
  • Persones amb diabetis
  • dones lactants
  • Nens
El iode és un factor de pèrdua de pes
El iode és un factor de pèrdua de pes

Els símptomes de la deficiència de iode inclouen :

Augment de pes

A mesura que el metabolisme s’alenteix, la persona augmenta de pes. Fins i tot amb exercici i dieta, no es pot controlar el pes.

Fatiga i letargia

A causa de la desacceleració en la conversió de carbohidrats i greixos en energia per a l’ús de les cèl·lules, la persona se sent constantment cansada.

Sentir deprimit

Sentir deprimit és normal de tant en tant, però la depressió acompanyada de canvis en el son, pèrdua de gana i debilitat no és normal .

Al·lèrgies i infeccions

La manca de iode en el cos debilita el sistema immunològic i fa que una persona sigui propensa a refredats, grip i tos. A l’interrompre la funció de la glàndula tiroide, una persona també és propensa als efectes destructius dels radicals lliures i els microbis invasors.

Sequedat i caiguda de cabells

Si la salut de l’ cabell i la pell és important per a vostè, assegureu-vos d’afegir iode a la seva dieta.

Les fonts alimentàries de iode són:

Llet * Iogurt * Formatge cheddar * Papes * Peix * Tonyina enllaunat * Gambetes * Pit de gall dindi * Mongetes verdes * Mongetes blanques * Prunes seques * Nabius * Plàtans * Maduixes

iode per aprimar

Les persones amb hipotiroïdisme han de tenir cura i usar-los per perdre pes.

Entre els punts que es recomana seguir en pacients amb aquest trastorn tiroïdal, es poden esmentar els següents:

es recomana incloure una quantitat important de proteïnes i fibra en la dieta. Aquests dos nutrients fan que una persona es senti plena durant un període de temps més llarg. A més de la fibra i les proteïnes, els pacients han de tenir cura amb el consum de carbohidrats complexos.

La ingesta de iode també és important en persones amb hipotiroïdisme que busquen perdre pes. No obstant això, el cos necessita iode de fonts naturals millor que la sal processada.

A més, els experts aconsellen a aquests pacients que incloguin l’exercici en la seva rutina diària.

Aquests pacients també d’evitar els aliments poc saludables; Perquè no tenen valor nutricional i provoquen augment de pes.

També se’ls aconsella eliminar de la seva dieta el sucre, els aliments processats amb alt contingut de greixos i calories.

Nota

L’article de iode per aprimar és merament informatiu, en Arshemis no podem prescriure cap tractament mèdic ni fer cap diagnòstic . En cas de qualsevol condició o malestar, el convidem a veure un metge .

Leave a Comment

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *