Formació i Treball

Fa alguns dies vam escriure en aquest bloc alguns consells per evitar aquells problemes més comuns que ens havíem trobat en els nostres alumnes a l’hora de posar-se a estudiar, i heu estat molts els que ens heu demanat que ampliéssim la informació referent a les distraccions internes. És lògic ja que aquest tipus de distraccions són les més difícils d’atallar ja que es necessita de força de voluntat i de la creació d’un hàbit. És a dir, no farem que desapareguin d’un dia per l’altre, sinó que es tracta d’un treball constant i diari. No obstant això, hi ha alguns truquets que ens poden ajudar a callar aquesta “veueta interna” que ens impulsa a deixar l’estudi, a posar-nos a veure la tele, a agafar l’ordinador, etc.

Ja hem dit en el bloc que en general a realitzar en aquest tipus de casos és fer l’estudi el més actiu i organitzat possible i tenir en compte moments de descans per evitar la dispersió. Això creiem que ha quedat clar, l’alumne ha de voler aprendre i prendre part activa en el seu propi aprenentatge, no voler que el professor li “obri” imaginàriament una ranura al cap i li meta els coneixements o que apareguin de cop i volta com per art de màgia després d’haver-se quedat embadalit mirant els apunts. Si estàs disposat aprendre ja has fet el primer pas.

tv_mafalda El segon pas té relació amb els pensaments, amb la seva identificació. I normalment són pensaments i sentiments negatius que poden estar lligats a l’passat (Per a què vaig a estudiar si ja vaig suspendre l’anterior examen?), A el futur (Segur que el professor em dirà que ho he fet malament) oa buscar excuses (Fa massa calor per estudiar). Respecte a això volem que et quedi clar el següent: els pensaments dominen les emocions i les emocions dominen les accions.

Si quan et poses a estudiar tens pensaments negatius referents a l’assignatura, el més probable és que ho deixis, o que no aconsegueixis interioritzar gran part del que s’ha estudiat. El millor és canviar aquests pensaments per altres pensaments positius. D’aquesta manera, si controles els teus pensaments i els encauzas cap a altres positius, obtindràs una actitud positiva més fàcilment. L’actitud de la qual hem parlat en altres ocasions i que és necessària per a tot estudiant. Si et sents bé, estudiaràs bé.

Una vegada que ja has identificat els pensaments que impedeixen la teva concentració i les emocions que sols tenir davant d’aquestes distraccions hauràs d’establir les estratègies que millor et puguin resultar. Normalment n’hi ha prou amb organitzar-nos aprofitant aquells moments del dia en què ens trobem més descansats o amb més energia, organitzar bé l’escriptori (sense coses que ens puguin distreure o captar la nostra atenció) i eliminar de la ment totes les idees que puguin entorpir el nostre estudi.

Leave a Comment

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *