Aquesta és la dieta que va seguir Jessica Simpson per perdre 45 quilos en sis mesos

Fa unes setmanes Jessica Simpson sorprenia el món sencer a l’publicar unes imatges de la seva increïble canvi físic després de donar a llum al seu tercer fill la passada primavera. Des de llavors, la cantant ha aconseguit perdre 45 quilos, una dada que ha donat per a molt. I si no que l’hi diguin a Amy Schumer. Amb el seu peculiar sentit de l’humor, la còmica va comparar la seva recuperació postpart, molt més lleugera, amb la de l’artista.

Publicitat – Segueix llegint sota

Però la transformació de Jessica Simpson no només ha servit per a bromes. Molts es pregunten com ha aconseguit aprimar tant en només sis mesos. I encara que la cantant va reconèixer a la revista People que havia fet uns petits canvis en el seu estil de vida per aconseguir-ho, com sortir a caminar o incloure coliflor en el seu dia a dia, la veritat és que no ha donat més detalls.

No obstant això, ha estat el seu entrenador el que ha revelat el gran secret. Com recull Women ‘s Health US, Harley Pasternak, que entre la seva famosa llista de clients es troben celebrities de la talla de Gwyneth Paltrow, Rihanna o Kim Kardashian, ha explicat en una entrevista a la revista Us Weekly els detalls del que va fer Jessica Simpson per perdre pes.

“No es tracta dels entrenaments. No perds pes fent flexions de bíceps o gambades. Perds pes canviant la teva dieta, donant un pas més cap a la teva meta, canviant els teus hàbits de son … aquestes van ser les coses que va fer tan bé Jessica “, assegura Harley Pasternak.

No obstant això, el coach de la cantant també ha dit quina és la dieta que va seguir. Es tracta de ‘The Body Reset Diet’, un llibre que va escriure el mateix Harley i en el qual ensenya a menjar de manera equilibrada. La clau està en fer tres àpats i dues berenars a el dia. En els àpats principals han de predominar aliments rics en proteïnes (ous, pollastre i peix) amb verdures i fruites. Per als snacks, la dieta recomana productes amb alt contingut en fibra, com un grapat d’ametlles.

Tap aquí per voti

Amazon

The Body Reset Diet
amazon.es

15,16 €

Publicitat – Segueix llegint sota

Un altre dels motius que Jessica Simpson perdés pes, segons el seu entrenador, és perquè va eliminar de la seva dieta qualsevol beguda alcohòlica. “Estic bastant segur que ella no hauria tingut tant d’èxit amb aquesta transformació física si hagués seguit bevent”. Pel que fa a l’exercici, i com ja va revelar en el seu moment la pròpia cantant, es va aficionar a caminar. Per a això es va posar de meta aconseguir 12.000 passos cada dia i va comptar amb l’ajuda d’un Fitbit. “Intento assegurar-me que la gent tingui un perquè és com portar un gimnàs al canell, vagis on vagis”, explicava Harley Pasternak.

Amazon

Fitbit Versa 2
Fitbitamazon.es

149,95 €

Leave a Comment

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *