Au revoir, le défini. Bonjour, 10x Challenge!

Il y a peu de gens qui détestent la palette, mais même étrangers sont les personnes qui détestent l’ordre, s’ils existent vraiment. Pourquoi alors la plupart sont si désordonnés? Nous aimons avoir des montagnes de choses, peut-être? Personne ne veut être obsessionnel au niveau de la TOC obsédante ou inclus parce que le bureau a un peluchon microscopique, mais la grande majorité d’entre nous préfère l’ordre du chaos.

Même ainsi, nous avons une vraie bibliothèque sur le bureau, les tiroirs et Les vignobles s’arrêtent avec des choses que nous gardons « juste au cas où », les vêtements sur les chaises et ce trou noir, plus réel que la terre avalera des millions d’années, le placard, que nous dévorions toutes les choses que nous n’utilisons pas. Et pourquoi parler de notre vie virtuelle: la boîte de réception pleine de mails non lus; Des logiciels spéciaux d’icônes et de fichiers qui sont détectés depuis 1994; Les dossiers débordent des photos qui y ont des années, nous voulons « classer »; En bref, des faits qui nous rendent transfèrent au jardin des diogènes pour prendre un café avec lui et partager l’amour pour les ordures.

La vérité est que ces petites (et super) troubles quotidiens gâchent notre vie plus que nous croyons. Ce sont 5 conséquences désastreuses d’accumuler des choses et des conseils pour commander sans subir d’autres.

1. Stress

Le désordre et la consommation excessive qui génère généralement, surcharger nos sens et non seulement générer une sensation de désespiration, mais entraîne une augmentation efficace des hormones de stress.

Un groupe de familles à Los Angeles (États-Unis) pleins de jouets et de choses chez eux, ont été analysés par une étude de l’UCLA, qui a conclu que les niveaux de cortisol (hormone de stress) chez les mères qu’ils ont tournées quand ils sont allés à leur domicile et confronté à leurs biens, alors qu’ils sont tombés quand ils ont quitté la place.

2. Desconcentra

Avoir notre champ visuel rempli de choses affecte notre concentration, se produisant de nos tâches. Le trouble limite la capacité cérébrale pour traiter les informations et non seulement une sensation, mais un processus.

Une étude menée à l’Institut neurosciencient de l’Université de Princeton, a conclu que disposer de plusieurs stimuli présents dans le champ visuel en même temps, provoque la concurrence de la représentation neurologique, portant notre capacité à se concentrer.

3. Augmenter les allergies

même en termes de santé, le trouble affecte notre organisme, puisqu’il accumule que les choses rendent plus difficiles à nettoyer et permet à nos espaces de remplir de la poussière et de devenir un refuge de germe et des acariens qui aggravent les allergies et asthme. Ce qui précède, comme le savent allergique, affecte également le confort et l’humeur de ceux qui souffrent de ces maux et, de manière sûre, de ceux qui doivent être exposés à leurs réactions allergiques et à leur mauvaise humeur.

4. Il contribue au gain de poids

Comme nous l’avons dit, l’encombrement augmente les quantités d’hormone de stress, liée à l’augmentation de Pesoy peut le causer. Ce n’est pas tout.

Selon Peter Walsh, auteur de ce désordre de voir mes fesses les plus faibles?, la mauvaise habitude du désordre est généralement transférée à l’alimentation. Après avoir travaillé avec des familles désordonnées, Walsh a découvert ce lien entre la consommation excessive de choses et la consommation excessive des aliments.

« Dans mon expérience, des problèmes de poids sont causés par le mode de vie, le trouble, le chaos et la graisse sont inextricablement joints. Votre maison est un reflet de votre humeur, comment c’est votre corps», dit-il.

5. Cela fait du post-test

« Les personnes ne réalisent pas que le trouble est en réalité des décisions retardées et des actions retardées », met l’accent sur Lorie Marrero, auteur du régime des troubles. Avoir nos espaces désordonnés est un signe que notre incapacité à préciser les choses dans une autre portée de nos vies. « Si vous pouvez prendre des décisions meilleures et plus rapides, vous serez plus organisé. »

Après tout, le désordre est que, le report éternel et, par conclusion, la terrabilité de la crainte.

Comment commencer à vivre une vie plus ordonnée?

Tout ressemble à un meilleur panorama que de commencer à commander, mais il n’y a rien de mieux que d’avoir tout ce qui est en ordre. C’est pourquoi, ici quelques conseils pour donner au pied initial à ce que nous reporterons tellement.

Étape 1: Pour commencer à commander

– Il commence un peu

Nous reportions habituellement l’ordre parce que nous imaginons une tâche titanesque et, surtout, à ce moment-là, alors que toutes choses sont en dehors de leur place et que nous ne savons pas comment suivre. C’est un fantasme, une mauvaise excuse pour commencer.

La commande est faite peu à peu, quelque chose qui prend 10 minutes et qui résout un problème à la fois.Aujourd’hui, le tiroir, demain, les choses de la salle de bain, passèrent une petite partie du placard. L’important est de nous motiver à démarrer et à faire pour cela, il est préférable d’obtenir un défi simple et englobable. Très probablement, lorsque vous avez déjà commencé, vous êtes excité et continuez à commander plus de choses, mais cela ne devrait pas être votre objectif initial, ou vous ne recevrez jamais l’ambiance de commencer.

– Imaginez un changement de maison

Si vous avez déjà rencontré des antécédents et que vous pensez que vous êtes plein de poubelles et que vous n’avez pas besoin, une bonne technique pour «nettoyer» et éliminer tout cela, il est imaginé que vous allez Changez votre maison. Quelles choses voudriez-vous donner? Que sont indispensables de continuer avec votre vie? Ce qui soudisse pendant des années, attendez une prétendue utilisation que jamais, vraiment, vous donnerez-vous?

Il y a quelque temps, nous les avons un homme qui a emballé toutes ses affaires et que je ne les prenais que dans la mesure où il avait besoin d’eux. Quoi après quelques mois ne se sont pas retirés, il suffit de le donner. Il a découvert que 90% de tout ce que j’avais vraiment n’en avait pas besoin et qu’il est très probable que, dans notre cas, c’est la même chose.

Ce n’est pas que nous devrions arriver à ce point, mais un bon exercice est Demander nous-mêmes quand c’était la dernière fois que nous utilisons ces choses, et si la réponse est supérieure à six mois, il est probable que nous n’en avons pas vraiment besoin.

– la méthode de quatre cases

Suivre avec le point précédent, divisez nos effets personnels dans ce quatuor des cases permet de clarifier notre relation avec les choses qui nous entourent.

– Maintenir: ajustement dans cette case les choses que nous utilisons toujours et Avoir une place à stocker, ceux qui nous manquaient au moins une fois par mois.

– Sauvegarder: des choses que nous n’utilisons pas régulièrement, mais qui ne sont pas encore prêts à disparaître. Vous pouvez être des souvenirs, des vêtements d’une autre saison, un déguisement qui sont sauvés à Transmano. La clé ici est qu’il y a de l’espace pour le stocker, si nous ne l’avons pas, cette boîte n’a pas de sens.

– Vendre ou abandonner: les choses en bon état, dont nous pouvons prendre des bénéfices économiques ou au moins rendre quelqu’un heureux qui vous donnera une vie meilleure à ces objets oubliés. Les plates-formes telles que Junkstr ou Sensational peuvent vous aider à vous aider à vous rendre beaucoup plus facile.

– ordures: papiers, objets que nous n’utiliserons jamais, objets inutilisables ou cassés, ce cerceau solitaire qui n’a jamais trouvé son partenaire, un morceau de haut-parleur Cela a été sans connu d’années, ce chien de gradue brisé qui n’a pas d’arrangement. Bien sûr, il est très important que tout ce qui soit recyclable soit correctement séparé.

Étape 2: Comment garder commande

– Simple Constance

Il s’agit de maintenir une commande minimale, quelque chose qui est beaucoup plus facile que nous supposons. Regardez ce que nous savons que nous n’allons pas lire ou utiliser; Retour à votre place les choses que nous venons d’utiliser; À la fin de la journée, nettoyez le bureau; Pliez cette paire de vêtements que nous venons de retirer. Une fois par mois, faites un placard révisé.

Le bureau est une priorité, soit le bureau, dans notre maison ou même l’ordinateur, à l’écran. C’est ce que nous regardons toute la journée. Pour maintenir la commande et la clairance mentale, il est essentiel de rester 2 minutes tous les jours à la fin de la journée pour les nettoyer. Dans le physicien, sortez les papiers supplémentaires, gardez-les dans un tiroir, lavez cette tasse. Dans la virtuelle, supprimez les fichiers de l’écran d’accueil et mettez-les enfin, dans un dossier appelé « en attente » ou « en cours ».

– Avoir des espaces plus petits

Mettre des limites à l’espace est un excellent moyen de réduire le désordre. Élimine certaines boîtes, accroche moins de cintres dans le placard, débarrassez-vous de ce vecteur qui ne garde que des choses du passé que vous ne savez pas qui donner.

– et enfin: arrêtez d’acheter tant de merde

Ultra Offre !! 80% de réduction sur le support de bureau pour le téléphone portable. Sérieusement? Cela donne la même chose si cela coûte 990 $ pesos, pour quelque chose que vous n’aviez jamais acheté. Ce qui se passe, c’est que nous ne réalisons pas le nombre de choses supplémentaires que nous achetons et que nous croyons même si nous sommes inexistants, mais ils ont été perdus là-bas. Le maintien de la commande nous permet d’être clairs sur ce que nous utilisons vraiment et de ce que nous ne savons donc pas quand dire quand non pas à ces tentations insensées qui nous éloignent de gouttes.

En outre, tous ces non-sens que nous achetons ne contribuent que pour augmenter notre empreinte écologique et générer des ordures inutiles; Donc, si vous vous souciez de la planète dans laquelle vous êtes debout, il est temps d’arrêter d’acheter des objets inutiles, par bon marché, vous les trouvez. Lo sentimos, DealExtreme, pero alguien tenía que decirlo.

* Si quieres más recomendaciones para ser ordenado, puedes imitar también los hábitos de la envidiable gente organizada.

¿Cuál es tu peor désordre? Quelles techniques à maintenir commandées recommandez-vous?

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