Aller au Comba 10 minutes par jour vous aidera à brûler 130 calories

rien comme sauter dans la corde dans le parc pour se livrer à des enfants et plus vieux pendant une longue période. Oui, c’est un jeu, mais aussi une combinaison parfaite à une routine de fitness et de crossfit qui vous permettra de brûler des calories et de définir votre corps parfaitement.

OK, le Comba n’est pas le secret unique de ce corps Gym géniale, mais c’est un complément idéal pour définir et compléter chaque routine, de manière moins stressante que de lever des dizaines de kilos ou de faire face à une machine qui vous échappe.

Avantages de sauter au Comba

Il les a et beaucoup. Commençant parce que c’est un exercice très bon marché et où vous aurez besoin d’un peu d’espace et de rythme. Parce que comme le rythme vous échoue, c’est qu’il n’y a aucun moyen de sauter bien.

Si vous allez à la corde pendant environ 10 minutes par jour, vous perdrez jusqu’à 130 calories. Pouvez-vous imaginer une perte de poids si vous êtes constant?

est un exercice cardiovasculaire très sain. Vous pouvez prendre le rythme que vous voulez, de mini sauts comme si vous étiez un boxeur, constant et rythmique, ou des sauts plus complexes et intenses, levant vos jambes, comme vous le souhaitez et que vous le pouvez.

sauter le Commompte le train supérieur, le train inférieur, le noyau, les bras … jusqu’au cou et au dos, le maintien d’une posture verticale, bénéficiera de cet exercice.

augmente votre agilité, votre vitesse, votre coordination. .. Pas les premiers jours, mais la commis peut devenir une extension de votre cerveau et vous n’aurez pas déjà à regarder pour obtenir les sauts parfaits.

sauter le Comba est un exercice aérobique qui vous permet d’améliorer votre souffle. Augmentez votre capacité pulmonaire et vous pouvez même parler tout en sautant au commun, bien que plus tard, vous vous noyer.

Le retour de ce que vous investissez dans le saut dans le COMBA contribue beaucoup plus d’avantages pour votre corps. Que le courant, le cyclisme, la natation … qui nécessitent plus de temps pour que votre corps remarque les avantages. C’est un excellent exercice si vous avez juste le temps de faire du sport, ou le climat à l’écart de la maison est extrême, à froid et à la chaleur.

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